食疗养生

七大常见补血食物，女人生理期的福音！ 1、黑豆： 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑女性10大补血食品，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 2、发菜： 发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 3、胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨...

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“中医艾灸养生”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注! 说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人真不少。 肾虚的症状 肾虚指肾脏精气阴阳不足。 肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功...

在生活中有少女性年纪轻轻就变成了黄脸婆了，如果有这种现象存在，那可能是平时没有注意饮食健康。因为黄脸婆这种现象存在主要跟气血不足有关系，没有足够的气血提供到身体的每个部位，脸部皮肤状态会变差，给人一种感觉就是脸部皮肤发黄。而且长期的黄脸婆表现也会影响健康，需要通过合理的饮食调节身体。那么，出现了黄脸婆这种表现，有哪些食物可以帮调节呢? 一、红枣 在生活中如果发现自己气色变差，应该适当进食红枣。红枣是比较常见的水果，进食红枣能够获取里面的丰富营养物质，本身红枣还有补血功效，获取...

是的，我是个“气虚星人”。气虚星人伤不起啊：站不直，坐不直，最喜欢的就是在沙发上葛优瘫，到哪里都蔫蔫的，像泄了气的气球；眼神涣散，一到换季就感冒，感春伤秋；大姨妈经常提前来看我，我觉得她不该叫大姨妈，应该叫小姨妈；走两步就冒虚汗，刘畊宏的女孩是做不了了，只能做林黛玉女孩了。气虚星人还饿得快。有点低血糖，但是多吃点又撑得慌。气虚星人都懒。懒得动，家里乱七八糟只当看不见；知道很多调养食疗，只是看过了，就当吃过了；懒得说话，善于用意念回复信息；和朋友约会永远是“2月30日”；懒得想...

“我有花一朵，种在我心中，含苞待放意幽幽，朝朝与暮暮，我切切地等候，有心的人来入梦........” 《女人花》是梅艳芳上世纪90年代最经典的作品之一。女人如花，花似女人。每一朵花都有自己独特风姿与芳香，每一个女人都是这世上最独特的花，是摇曳在红尘中最旖旎的风景。 女人的如花容貌是“养”出来的。内养是神，古人云：“腹有诗书气自华。”学识、阅历、气质、品行、世界观，富足精神和善良的心灵，都是女人应该拥有的内在修养。外养是形，通过养生、美容、化妆，来实现驻颜有术，花开不败。只靠内...

今天要说的这道菜，属于广东名菜，有很好的食疗价值，它叫黑豆焖猪手，朋友们有经常吃吗？对它的印象很深，因为爸爸从小就给我们做，可见他也是非一般的喜欢呢！趁着节日的到来，再次温习一次，这个星期天就给他做吧！话说，你们有多久没有跟父母一起吃饭了，又有多久没有给双亲做他们喜欢的菜呢？事不宜迟，下面一起来看看。 黑豆，别看它乌漆墨黑，外貌不扬，其实是植物界中营养物质最为丰富的食品，素有豆中之王的说法。我们经常食用的黄豆也不能跟它媲美。有听说过吗，越是黑的东西营养就越足，好比如芝麻、黑米...

补肾食物1：龙眼干 中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克女人补肾的食物，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 补肾食物2：当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 补肾食物3：栗子 性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功女人补...