墙壁

#夏日生活打卡季# 我公司一个同事，44岁了，因为中年发福女性最佳减肥方法，体重一度达到了150斤，腰粗肚子大，后来她就开始跑步减肥，没有节食，跑了一段时间，瘦倒是瘦下来一些，可是整个人看起来比较苍老、皮肤粗糙。 其实人到中年以后，尤其是大基数的时候，大运动减肥也许并不是最好的方法，如果大量运动，加速了新陈代谢，但是饮食上，尤其是优质蛋白质没有跟上，很容易造成皮肤粗糙，显老的情况。 中年减肥，不能太快，也不能太过，先看一下，结合年龄和身高的体重表，中年以后减肥，一定要结合年龄...

足不出户 (2014) 导演: 杰拉德·约翰斯通 编剧: 杰拉德·约翰斯通 主演: 莫嘉娜·奥莱利 / 瑞玛·特·维塔 / 格伦-保罗·瓦鲁 / 卡梅隆·罗德 类型: 喜剧 / 悬疑 / 恐怖 制片国家/地区: 新西兰 语言: 英语 上映日期: 2014-03-10 《足不出户》是2014年新西兰上映的一部小成本惊悚片，内地的名气不大，豆瓣标注看过的人数还没过万，电影完成度很高，是娱乐性很强，挺好玩的一部。 001 深夜时分，一辆疾驶而来的轿车停下之后，两个面色凝重的年轻人...

今天文摘君要送上一个礼物 是每个女生 然，又不只限女性 都必须要知道的重要体式 因为它会帮助我们促进盆腔血液循环 呵护盆腔内各大宝贵的器官 每天，久坐于电脑前 极不利于体液流通 所以，这个礼物 一定要收下 坐角式| = 坐下 Kona = 角 Asana = 体式 体式介绍 体式详解 舒适地坐于地面上，双腿大角度外展，躯干在两腿间伸展，前额支撑于地面，颈部及下颌部肌肉完全放松，腹部肌肉放松，平静舒缓地呼吸。 习练益处 对女性极其有益的体式，女性在生理期和孕期皆可锻炼。 解...