姿势

产妇需时常关注自己平时生活，确保自己有充分的活动和休息，不能过于疲劳，所做的家务要轻松。还有产妇需要切记产后需要穿着柔软的鞋子，不可太早地穿有跟的鞋子。 5.动作缓解 确保哺乳姿势、抱宝宝姿势、站立行走蹲坐姿势的正确性。平时可多做活动来锻炼腰部及盆底肌肉，例如下蹲、伸展活动、提肛收腹活动等。也可以给腰部做做按摩或理疗，使腰部肌肉得到放松。还适当做些转腰活动更容易使腰椎稳定，恢复正常曲度。多做这些动作可以起到缓解腰部疼痛的效果，也可使腹部逐渐恢复至孕前状态。 篇3：产后腰疼的原...

文 / 专属服务 “正确预防产后腰疼” 腰痛大家应该都经历过，尤其以女性居多。无论哪个年龄段的女人，一生中至少经历过一次腰痛的经历。 其中产后腰痛可以说是困扰很多妈妈们的一大难题，那么是什么原因导致产后腰疼，怎样预防产后腰疼呢？ 01 导致产后腰疼的真凶 1、生理性缺钙：怀孕以后，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 2、劳累过度：怀孕生产会使得骨骼系统会发...

几乎每个男的都会好奇或者是郁闷：床上的她叫的春，到底是不是真的？但是碍于自尊却又不敢问。 据日本一项调查，61.2%的女性都有假装自己性高潮的经验。因此，女人常常会用激烈的[哔~~]声来假装自己达到了高潮。双方享受的鱼水之欢，有快感就喊，没快感就算，为什么女人要假装性高潮呢？ 性高潮基本是属于一种学习而来的后天行为。女人之所以会假装性高潮，可能是因为累了，想要应付男人的需求，以节省体力。当然大部分的女人是因为体贴男人，避免伤了男人的自尊心，也不想让自己的男人扫兴。还有一个原因...

天秤座女生喜欢一个人表现：1、偷偷观察你：天秤女喜欢一个人的时候看似对他不经意，不上心，眼神迷离闪躲又忍不住想看。2、变得小气：喜欢天秤女，即使还不在一起，她们也已经有占有欲。通过观察她是否嫉妒，可以知道她是否喜欢一个人。3、近距离接触：如果他真的喜欢你，他会和你有很多身体接触，比如想要拥抱，出去手拉手等等。他不会错过任何接触的机会，因为近距离的身体接触会让他们真正体会到对方。 偷偷观察你 天秤女喜欢一个人的时候看似对他不经意天平座男人喜欢身体接触女人，不上心，眼神迷离闪躲又...

每对夫妻房事都是不一样的，不同的夫妻，性爱技巧也是不一样的，所以，找到适合的性爱技巧才是最总要的。那么，想要夫妻性生活和谐，这些技巧大全一定要好好拜读一下哦!! 立体位+情趣用品：追求新奇者 立体位是比较新奇的一种体位，适合追求新奇的年轻男女使用。为何要加上情趣用品呢?因为立体位的优点是可以在短时间内完成，但是缺点是较难让女性满足，而情趣用品的加入则正好弥补了这个不足。立体位时，通常可让女性靠在墙上或桌边，两腿分开由男性决定前面或由后面进行，此种姿势不容易结合，女性也很难达到...

夫妻间正常的性生活是很有必要的。正常的性生活不仅可以有效缓解生活的压力，也可以使我们的生活更加愉悦。夫妻间性生活如果不协调，会造成家庭氛围不和谐，严重的还会造成家庭的破裂。所以在日常生活中，我们学习并掌握一些性生活姿势是很有必要的，它既可以增添夫妻间性生活的乐趣，还会增进夫妻间的感情。接下来我们就为大家介绍一下性生活姿势。 1.羊上树 女性站立，男性站在女性前面，用一只手托住女性的臀并将女性一条腿抬高，把阴茎插入玉门中。 2.吟猿抱树 男性站立，女性把腿张开，男性由一只手托着...

到底什么样的做爱姿势第一次做爱后，女生要躺多久，能确保我怀孕呢——从后面来，或者是男上女下式？是不是每次做爱后，我都得靠墙倒立，才能阻止精液流出来？ 放轻松，放轻松！正确的姿势的确能帮助精子更顺利地到达子宫，不过相信我，绝对不需要你做这么高难的动作。 增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等，都已经为人熟悉，但是姿势问题却很少被讨论到，其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问题，做爱的姿势，是不是真的会影响到受孕机会？如果没有科学的观念，许多未来准妈妈会为...

温馨提示 在阅读本文之前，请您先点击上面的蓝色字体“生肖属”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 每个女生都希望自己能够穿上洁白的婚纱，用相机记录下自己最美的一刻。每组婚纱照中都会有几张女生单人的照片，怎么样才能把单人照拍的唯美呢？一起跟小编欣赏一组女生单人唯美婚纱照，你就会有答案了。 一、唯美单人婚纱照欣赏 之前郎朗大婚引起了无数人的祝福，郎朗放在微博上的婚纱照也是甜煞众人。其中最让人印象深刻的，应该就是同样为才女...

打坐的人都知道，打坐采用双盘的姿势最好，是因为双盘能让身体的坐姿更稳固，有利于入静。同时，双盘让身体形成一个顺畅的回路，有利于气脉的运行。 所以，很多人执着于双盘，强行双盘，盘上之后，痛得要命，搞得自已身心没有一刻是安稳的。 双盘是很好，但这个“好”，是有条件的。当你的几种盘法都能让你入静，并且入静程度相同时，双盘才最好。如果单盘能让你入静，双盘却不能入静的话，双盘对你来说，就绝对不能算是“好”。就像在上学时，我们学到的所有的定理、公式，前面都会加上一句：“在***条件下，此...

关于会让女生底下湿的文章（描写能让女生湿透的污段子语录文案）一、我什么都干不好，除了你二、胸大不给摸，胸小不给说。三、别走我们还有一零零种姿势没用四、把你干爽了就没那么多事了、五、炮把你干上天你与太阳肩并肩六、你理我的时候我感觉你刚刚做完七、有本事从屏幕里钻出来啪啪我。八、记住我的名字和我干你的姿势、九、青春荒唐不负你老子干的就是你一零、我这个人没什么优点就是善解人衣一一、躺好等艹了吗?保证艹到你讲方言。一二、我不是在每个勃起的早晨才想起你。一三、说不出你哪里好，就是想看你洗...