骨质疏松

钙作为营养素，是人体必需的，且万万不能缺乏的。但钙和其他营养素一样，不是越多越好。钙作为骨骼的重要组成成分，通过“补钙”预防骨质疏松，降低骨折风险，是我们大家的期望。随着人口的老化，骨质疏松的高发，这一期望更加迫切。 然而一些大型人群干预试验和荟萃分析结果表明，补钙并没能达到我们所期望的，得到这样的结论一点都不奇怪，因为“钙不是万能”的。 美国疾病预防工作组（2013年）将补钙预防骨折的证据等级定为“证据不充分39岁的女性该补钙吗，不予推荐”。很多老百姓可能有些迷惘，到底应不...

3月8日是广大女性朋友们的节日，首先祝各位女性朋友们节日快乐！ 借着这个节日，今天的这篇科普文章来谈一下中老年女性健康的问题，欢迎大家点击屏幕下方的“⭐️”收藏，可以方便随时阅读。 45岁以后，大多数的女性朋友都会进入更年期，而大多数女性在55岁以后，也都会步入绝经期，而在女性更年期，以及绝经后的阶段，也正是身体容易出现健康问题，值得特别注意的一个年龄段。如果说45岁以后的中老年女性，应该注意哪些健康问题，以下3类的疾病问题就值得特别注意。 绝经期女性要警惕的疾病1——心血管...

很多女生在进入一定的年龄后会进入绝经期，在进入绝经期后身体的卵巢功能下降，雌激素也就会跟着下降。在这种情况下女性的身体就容易出现各种情况，而很多女性会发现，自己在进入绝经期后容易出现缺钙而导致骨质疏松的发生。其实在进入绝经期后女性出现骨质疏松是比较常见的，平时需要让自己补充适当的钙质，才能够防止骨质疏松的出现。 女性绝经后容易出现骨质疏松吗？ 一般来说，女性在进入绝经期后就没有月经发生女性补钙什么好，而在进入绝经期后卵巢分泌激素的量也会下降，这种情况下身体的钙质就会大量流失，...

中国是一个缺钙大国，各种因缺钙问题引起的疾病也越来越严重，因此也让很多商家抓住这个机会，大量生产补钙产品，然而，也不乏有违法分子乘机牟利。最近一条被新闻记者偷拍的视频在网络上引起了很大的轰动！！原来腐败骨头加工后竟变成钙片，成对的腐败骨头又黑又臭，有的上面不满蛆虫且还有血迹……真的好恶心！ 我们要不要补钙了！缺钙会引起280种疾病？你知道吗，掉头发、不爱笑、说话迟、软骨病、佝偻病、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、...

国内多项研究报道显示，我国骨质疏松患病人数超过9000万。发生骨质疏松不仅会使患者出现疼痛等影响生活质量的症状，还容易在不知不觉中发生脆性骨折。而骨质疏松女性与男性发病比例为3.4∶1。因此，女性更应重视骨骼保健。 女性一生经历月经初潮、妊娠、哺乳、围绝经期和绝经期。不同的生理时期，随体内雌激素水平的变化，骨量也发生改变，女性生命最成熟期(30～35岁)骨组织总量最高，35岁至围绝经期骨量逐渐流失，绝经后进入骨的快速丢失期女性骨质疏松，以致发生骨质疏松。 一项3万例20～93...

说到补钙是很多人都在意的事情，甚至于从新生儿阶段，除了吃母乳就要额外补钙，用以帮助骨骼增生。到了中年人老年人的阶段，更要注意补钙，避免骨质疏松甚至骨折。 但即便如此，目前中年人发生骨质疏松的情况还是很普遍，尤其是50岁以上的女性是高发人群。 据国家卫健委宣布的数据来看：50岁以上男性骨质疏松症患病率为6.0%，女性患病率则达到32.1%，女性患病率是男性的5倍多！ 我们骨骼中钙质的含量从30岁开始就逐渐下滑，如果想防治骨质疏松、避免骨折，一定要尽早养成良好的生活和营养习惯。不...

10月20日是世界骨质疏松日，补钙与防治骨质疏松的话题再次引起热议。市场上各种补钙产品琳琅满目，网络上有关老年人都要补钙剂预防骨质疏松的说法也十分流行。这一说法是否正确？如何防治骨质疏松？人民日报“求证”栏目记者就此话题采访了内地、香港和美国的专业人士。 香港、美国的老年人也补钙吗？ 【回应】不盲目补钙，多数美国人清楚怎么补钙，香港人会根据医生建议购买钙片 在我国内地，很多年轻人为表达孝心，盲目给父母购买钙片。但怎么补，该不该补，并不清楚。老年人补钙是否有必要呢？其他国家和地...

生活中，很多女性都听说过随着年纪增加会出现骨质疏松，也有不少女性抱怨到自从过了40岁就经常腰酸背痛，或是听别人的安利吃钙片，或是独自忍受不适，很多人都不明白补钙的意义在哪里。 一、什么是骨质疏松？ 骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身型骨病。常表现为腰背、四肢酸痛，乏力，脊柱畸形甚至是骨折。 若不加以重视及预防，被称为“沉默的杀手”的它会潜伏在人们的转身、弯腰、打喷嚏、滑倒等等日常行为中，不慎则容易出现骨折。 二、为什么女性要更重视补...

钙是人体内含量最多的一种元素，也是最易缺乏的元素。钙在身体里起维持神经、肌肉稳定性的作用。在人体中，大量的钙与磷以及其他元素并存于骨骼和牙齿内，以使骨骼坚硬。钙能抑制肌肉收缩，同时参与血液凝固过程。婴幼儿、孕妇、乳母所需的钙量较多，如果供给不足，则易造成多种疾病。比如：牙齿生长发育不良;孕妇、乳母的骨骼、牙齿受损女性补钙最佳时间，血液凝固过程延缓，影响肌肉与神经的应激性等。 钙对我们的健康至关重要。儿童缺钙会影响生长发育，成年人缺钙会增加骨质疏松甚至骨折的风险。 于是，各种保...

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。对于女性来说，"更年期"就是一个不得已。曾经意气风发的你，不知道什么时候开始，变得腰酸背痛、牙齿松动，手脚也不利索了。 女性到了更年期，体内失去雌激素的保护女性补钙最佳时间，钙质的流失会加快，进而引发骨质疏松。有数据显示，女性绝经后5年骨量丢失达10%-15%女性补钙最佳时间，发生骨质疏松性骨折的概率是男性的3倍。 要想远离骨质疏松的困扰，及时补钙很关键。 生活当中的中老年妇女，随着年龄的增大，钙质在不断的流失，往往会出现骨质疏松等症状，所以我...