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女性健康枕边书读书笔记01思维导图精彩摘录目录分析内容摘要阅读感受作者简介目录思维导图健康枕边女性读者女性运动健康保持建议睡眠作者饮食避免自己身体同时适量心理包括关键字分析思维导图内容摘要《女性健康枕边书》是一本专为女性读者打造的健康指南。本书以深入浅出的方式，介绍了女性健康知识，包括饮食、运动、心理、睡眠等多个方面。以下是本书的内容摘要：营养均衡：本书强调女性应该注重饮食的多样性，摄取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。同时，要避免偏食或暴饮暴食。适...

每个人都知道心血管和脑血管疾病的可怕性质。心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的总称。指的是由高脂血症引起的心脏和血液粘稠性、动脉粥样硬化和高血压等全身组织缺血性或出血性疾病，包括冠心病和心绞痛、心肌梗塞和脑梗塞、脑痴呆和脑出血等。心脑血管疾病对健康的危害极大，所以，必须要积极地预防心脑血管疾病的发生。 那么，怎样才能更好地预防心脑血管疾病？ 第一、注意做好保暖的工作 预防心脑血管疾病，特别是冠状动脉，在冬天寒冷时40岁女人怎样预防心脑血管疾病呢，血管往往会收缩和痉挛、血液供...

关于为什么男人喜欢有水的女人的最新点评答案内容如下： 男人为什么喜欢有水的女人？无论在什么文化中，男人都被认为是性感女性的精神生物。然而男人喜欢女人水多吗，在所有女性品质中，最受男性青睐的品质之一是“水灵灵”或含水量高的女性。为什么男人喜欢容貌柔美、含水量高的女性？我们需要从进化的角度来解释这个现象。有足够的证据表明，我们的祖先通过容貌和外貌相互吸引。例如，我们曾经经常关注我们有多少牙齿或笑容的美丽程度，以及我们的肤色和头发的光泽度。但是"水灵灵"女性是什么？实际上，这意味...

随着年龄的增长，各个器官组织都会发生退行性变化，这其中也包括卵巢，当卵巢功能停止之后，女性则会进入绝经期，大多女性会在49.5岁左右进入绝经期。因为绝经期的女性激素水平会发生波动或者下降的情况，因此很容易出现一系列症状，比如月经紊乱、盗汗、抑郁、记忆力减退，反复发作阴道炎、骨质疏松，医学上把这一系列症状称之为绝经综合症，此时不仅要对症治疗，而且要进行生活护理，只有这样才能够使各种症状得以缓解。 被绝经综合症困扰应该怎么办呢？ 1、 积极运动 患了绝经综合症之后要养成健康的生活...

“在初三，我的身高是165，体重是110，我的身体质量指数接近平均水平 。虽然我看起来有点胖，但是我很健康，我从来没有想过要减肥 。” “我体重108，有点矮，1.58米，但是我达标了 。我只是今年初一 。” 【标准体重身高对照表（3】“我是男生 。我们班很多瘦女孩都在减肥 。我想不通瘦成竹竿是什么感觉 。我觉得长得匀称就好 。” “我不到13岁，身高155，体重132 。我严重超重，必须减肥……” 当然，如果身体质量指数已经达到超重或肥胖，出于健康考虑女生体重身高对照表，家...

女人35岁到45岁是发胖期，身体代谢逐渐减慢，这3件事再不去做减肥真的来不及了！ 这个年龄段的女性家里上有老下有小要照顾，中间还有老公要伺候 一边照顾家庭一边还要努力工作，每天的时间安排得满满的，基本没有时间管理自己的身材 我好几个朋友都是这种状态，一边为家庭默默付出一边叹息自己肚子越来越大 她们明显感觉女人过了35岁之后身材就不受自己控制了，稍微吃多点就长肉女人吃什么减肥年轻，不再像年轻的时候想吃什么就吃什么 我有时候在家吃完饭看到有点剩菜怕浪费就想把它收拾掉，往往一吃就吃...

世界卫生组织对中国女性的调查显示，41%的育龄女性患有不同程度的妇科炎症，已婚女性的发病率甚至高达70%。 妇科炎症包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。 炎症不及时治疗，可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染，还会带来许多并发症，对免疫功能、新陈代谢、内分泌系统产生不良影响女性妇科炎症是由什么引起的，甚至导致某些部位的恶性病变。 在很多女性中，妇科炎症就像家常便饭一样，有的还会反复发作，难以根治。那么，妇科炎症为何反复发作呢？ 一、用药疗程不足 用药疗程不足是妇科炎症反...

女性经期饮食要注意什么，吃什么好?女性应该懂得去呵护自己的身体，尤其在月经来临之际更要加倍注意。因为女性月经期间体内激素发生变化，导致抵抗力下降女性经期吃什么好，易出现情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女性在月经期间经历了身体上的折磨，但是如果选对了饮食，不仅可以调理身体免遭痛苦，还能够美容养颜，何乐而不为呢?下面我们一起来看一下女性经期饮食要注意什么，吃什么好? 女性经期应多补血补充蛋白质 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白...

蜂蜜具有润肠通便的作用，那什么时候喝蜂蜜水最能够缓解便秘呢？蜂蜜水越喝越便秘的话又是什么情况呢？让我们一起来看看吧。 便秘喝蜂蜜水最佳时间 早上喝空腹喝。 如果有便秘情况的话，建议可以早上起来之后喝一杯蜂蜜水，这时候喝一杯蜂蜜水能够更好的被肠胃吸收营养，且没有肠道内其他食物的干扰，蜂蜜水能够将体内的垃圾宿便更好的排出体外，从而起到通便的作用。 蜂蜜水越喝越便秘怎么回事果糖不耐受 蜂蜜当中含有丰富的酶、果糖以及大量的活性物质成分，因此食用之后能够促进肠胃的蠕动，从而能帮助预防便...

肾囊肿有哪些症状 肾囊肿有哪些症状： 由于B超及CT的广泛应用，以及体检人群的逐渐普及，单纯性肾囊肿的发现率明显增加。肾囊肿常常是因为体检，或者在其他检查过程中偶尔被发现，所以大多数肾囊肿都没有明显不舒服的症状，一般直径达到10厘米以上时，才引起患者出现症状，主要症状为侧腹部或者背部疼痛。当出现并发症时，症状更加明显。如果肾囊肿内大量出血，使囊壁突然扩张，包膜受压或牵拉，可以发生腰部剧烈疼痛。当有感染时，除了疼痛加重以外，还会出现体温升高，以及全身肌肉酸痛，恶心、呕吐等症状。...