今天我们来说一说漏尿的问题，今天你漏了吗？
女性漏尿在现在是一件很正常的事件了，很多女性都有一咳嗽，打喷嚏，大笑女性尿失禁的症状，运动就会漏尿，还有很多人刚刚有尿意，还没来得及去厕所，就已经流了出来，十分尴尬！
“社交癌”也就由此产生，严重影响生活！
这种现象尤其发生在产后妈妈身上，孩子生的越多，症状越严重，稍微使点劲就漏尿，让人烦恼不已！
漏尿，简称尿失禁，北京市卫生局曾做过一个历时十年的调查，在20岁以上女性中，尿失禁发病率高达36.6%，远远高于高血压28%的发病率，但只有6.6%的人去医疗机构寻求过帮助。
很多人遇到这种问题都会感到不好意思，不敢和别人说，不敢去医院
01为什么打个喷嚏、大笑、咳嗽、运动，就会有液体流出呢？
这种感觉很让人崩溃
症状较轻的可能只是外阴部潮湿，症状严重的就是内裤都湿透了，并且还会伴有异味，影响设社交，给自己带来心理上的创伤，比较谁也不希望在社交的时候，下体暖流哗啦了。
许多女性出现这种漏尿现象是在产后出现的，孩子生的越多，年龄增长症状越严重女性尿失禁的症状，越明显。
02 测一测：我漏了吗？
“一咳嗽就有些漏尿，一开始不知道，后来发现是尿失禁，严重时半天内裤就湿了，每天垫卫生巾。”
“生完孩子后，感觉自己“松松的””，x生活也很不和谐，没有感觉。老是觉得疼。”
“不知道怎么回事，生完孩子我总是便秘，真的是很烦。”
“老是觉得小肚子有东西，胀胀的.......”
03为什么会有漏尿的现象
医学称为“尿失禁”。尿失禁分为急迫性尿失禁，充盈性尿失禁，压力性尿失禁。
在日常生中，大多数都是压力性尿失禁
压力性尿失禁：
压力性尿失禁是指打喷嚏、咳嗽、大笑或提取重物等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。此病多发于女性，高发于经产妇及高龄女性。
尿失禁，分轻、中、重三级，先来判断自己属于哪一种程度吧？
一度：在做运动，打喷嚏，咳嗽一些腹压增加的情况下，会有微量尿液流出。
二度：在日常行走，或不是特别剧烈运动时，漏尿，而且尿液比较多
三度：只有站着，走着，不动的时候都会不自主的有尿液流出，只能每天垫卫生巾，甚至严重的还需要纸尿裤，这种就属于重度了。
工作压力大，我们总是忙，很多人忘记上厕所，我们总是憋尿，久而久之对盆底就会有伤害。
此外，尿裤感染，便秘，糖尿病等病理性问题也会造成漏尿。
如何改善尿失禁的情况呢？
压力性尿失禁：对于盆地损伤漏尿我们一般推荐的是 凯格尔运动，
持续收缩肛门3秒，连续做15到30次
每天重复三遍，持续三个月以上
凯格尔运动，又叫「骨盆运动」，是一种随时随地都可进行的简单锻炼。
对于轻度盆底肌受损的患者是可以有明显的帮助的。
急迫性尿失禁：重度泌尿系感染，会导致患者尿频，尿急，尿痛，出现急迫性尿失禁的症状，此类患者需要服用抗生素进行治疗
对于一些年轻女性漏尿，除了建议坚持做凯格尔运动，生活规律，作息注意饮食以外，
必要时是要去医院看一看的，可以选择微创手术治疗。
提示 ：需要适度减肥，运动，少抽烟少喝酒！
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