了解过中医的朋友们都知道，中医在问诊的时候除了会让我们伸出舌头观察舌面外，
还会让我们把舌头卷起看看舌底，从而综合判断我们的身体状况。
那么中医看舌底是看得什么呢？
其实是在看我们舌底的脉络丛。舌底有很多血管，通过查看血底的脉络丛以及血管，能够查看出身体内是否有淤血的病症。
之前给大家分享过通过对镜观察自己的舌面判断身体状况的图文对照，
今天就再分享一下舌底脉络的颜色、粗细、长度、形态的特点，所代表的身体状况，并提供一些食疗建议。
大家可以通过图文结合的方式在家进行简单的自我判断。
正确看舌底的方法：
自然光线下，舌尖抵上牙，嘴尽量张开，舌体自然放松女性 气滞血瘀，勿用力太过，尽量将整个舌底都亮出来。
在了解异常舌底之前，我们首先要知道正常的舌底是一种什么特点，
特点：清爽干净，两根舌底静脉血管直径不超过2毫米，无明显分叉。
特点：舌下络脉颜色淡紫，脉形粗长、怒张或细短、紧束。
证候：寒凝或阳虚血行不畅，脾胃虚寒。
饮食建议：
建议多用温补之物，如鸡肉、羊肉、猪肚、牛肚、辣椒、荔枝、韭菜、生姜、茴香菜、花椒、蒜头、胡椒等。
不宜吃寒凉之品，如火龙果、山竹、西瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、苦瓜等。
特点：颜色紫红、脉形粗长怒张或细长弯曲
证候：湿阻血瘀、脾胃热淤
饮食建议：
脾胃湿热的人在生活中应注意清淡饮食，忌辛辣刺激和生冷食物，忌肥腻煎炸食物。建议食用利水化湿、健脾止泻的食物，如薏米、红豆、冬瓜、绿豆、山药等。
薏米可以利水化湿、健脾止泻；红豆可以利水消肿、益气养血；冬瓜可以利尿消肿、清热化痰；绿豆清热解毒、利水；山药可以补脾益气，有利于缓解脾胃湿热相关症状；
特点：颜色淡红或淡蓝，脉形细小而短
证候：气血虚弱
饮食建议：
气血虚弱者主要以补气血为主，可以食用大枣、山药、莲子等食物，达到养血补心、改善睡眠的效果，也可以改善气血不足的情况。另外也可以吃一些红小豆、黑芝麻、薏米、小米等谷物，达到养胃补身体的效果。猪肉、鸡肉、牛羊肉及其肝脏，含铁量都比较高女性 气滞血瘀，也是比较好的补血养气的食物。
特点：舌下凹凸不平或有淤点
证候：气滞血瘀
饮食建议：
气滞血瘀的患者可以多吃具有活血化瘀功效的食物，如萝卜、韭菜、桃仁、玉米、生姜、洋葱、木耳、山楂等，还可以用藏红花、红枣等泡茶饮用，来调理气滞血瘀。
气滞血瘀时需要少吃盐以及味精，以避免血液的浓度增加，并且少吃蚕豆栗子等食物。此外肥肉也需要少吃，才能够保持身体当中的气血运行。由于肥肉、甜食等食物当中脂肪太多，容易使得血管堵塞，血气运行受到阻碍。
特点：舌下静脉粗长怒张、颜色暗淡
证候：肝郁气滞
饮食建议：
肝郁气滞应多吃些大枣、桂圆、芝麻、榴莲等食物，同时保持愉悦的心情很重要。党参、红枣、黄芪、枸杞都是很好的养生保健药材，可以搭配煲汤（如：猪骨或鸡、党参2条、红枣12粒、枸杞6克），是非常好的补气血、健脾胃的药膳。
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