头发一天不洗就很油，还掉头发怎么办？

头发容易生油，这应该是多数女生的共同困扰，头发一天不洗就很油，还掉头发怎么办？接下来小编就给大家简单介绍一下。

其实，后天的生活习惯和头皮出油有很大的关系。比如熬夜会加重头皮出油，新陈代谢会被严重影响。

此外，头发油与平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都息息相关，不良的生活习惯会导致头皮环境恶化。

当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂。

头皮分泌油脂是因为头皮细胞干燥时，头皮所进行的自我调节，分泌油脂是为了不让头发风化而进行的自我保护。

洗头发越频繁越容易破坏头皮分泌平衡女生头皮疼脱发，导致头发越洗油的越快。

洗头时，头发上的毛鳞片会打开女生头皮疼脱发，头发自身水分也会流失，所以就造成了洗头越多头发越干燥，头皮表面越油腻。

为什么会掉发？

第一、因为油脂分泌过于旺盛堵塞毛囊造成脱发问题，除了过于肥胖、过于爱好辛辣油腻的人可能会出现这种掉发问题外，一般并不常见。

第二、雄性激素源性脱发会导致头皮出油量增多，最常出现发际线后移、头顶稀疏，或发缝区域稀疏等问题。

头发一天不洗就很油，还掉头发怎么办？

在饮食上多加注意，多喝杂粮粥，主要材料以黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃和糙米为主，其他若有需要可自行调配。

一般洗头频率建议2天一次，不要过于频繁，部分油脂分泌过于旺盛的同学可以尝试尽量延长洗头时间，频繁的洗头发反而会加重头油问题，还会影响头皮表面平衡。

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