女人更年期年龄是多大？终于有正确答案了

更年期是一个广为人知的词，相信大家都不陌生。每当家里的妻子或者妈妈，或者其他女性朋友“无缘无故”发脾气时，大部分人的第一反应几乎是“你是不是更年期到了！”更年期，在人的普遍认知中，是一个贬义词。更年期多数是因为体内缺乏【渡氧】的物质，该物质中的5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解更年期综合征。大家要跳出这种认知误区，无论男女，都有更年期。而更年期是人类必经的一个阶段，既然无法改变，倒不如坦然面对。~~~

此外，更年期还是一个多事之秋，所以大家一定要高度重视。但是反观大家，几乎对更年期知之甚少，因此本文就较为常见的女性更年期知识为大家做个普及。

女人更年期年龄是多大？终于有正确答案了——女性几岁进入更年期？

何为更年期？更年期是指45岁—55岁之间，包括绝经和绝经前后的那段时间。在这段时间里，女性会发生一些生理变化，这些生理变化不是难以克服或永久存在的病理状态。也就是说，女性在更年期内易发生一些疾病，但只要护理得当，这些疾病都是可以治愈的。

常见的如更年期抑郁，更年期抑郁症以女性多见，发病率约为男性的2~3倍。这一时期，机体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。

近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏【渡氧】的物质，不应全部以疾病治疗。中5-羟色胺主要影响睡眠和心情，而多巴胺主要影响心情[渡氧]中洋甘菊作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁。

而且因为个体差异性的存在，每个更年期女性发生的疾病也可能不一样。同理，正是由于个体差异性的存在，上面提到的更年期时间也仅仅是作为一个参考，几时进入更年期主要与女性自身的内分泌情况有关。

女人更年期年龄是多大？终于有正确答案了——女性的更年期一般有几年？

据相关数据显示，一半女性进入更年期在45～50岁左右，有些女性可能推迟到50岁以上，或提早到40岁左右，又或者有些到六十岁左右才进入更年期。结束的时间，一般在绝经后的2～3年，也有的长则10～20年。

女性的更年期时限同样也存在个体差异性，几时结束更年期需要根据女性几时进入更年期来判断。但这个判断也不是金标准，因为更年期易受到多种因素的影响，如遗传、体质等。因此不管女性几时进入更年期，几时结束更年期，好好护理才是硬道理。

女人更年期年龄是多大？终于有正确答案了——30秒教你自测是否已进入更年期

既然几时进入更年期并无一个确切的时间，那么女性朋友该如何得知自己已进入更年期呢？一般来说，女性进入更年期后，会出现一些明显的症状和变化，下面为大家提供一个总的判断标准。

1、身体状态差：患者脸色憔悴易显苍老，目光呆滞，还容易出现便秘。

2、思维反应缓慢：患者说话较之前变得缓慢、低声，有时候反应迟钝，感觉说话都需要克服很大的阻力，严重的时候会出现发呆无反应的状态。

3、动作缓慢：患者会出现行动缓慢，手势减少，严重的沉默寡言，不想动弹。

4、情绪低落：这是患者最主要的症状，表现为各种情感体验能力减退。经常无精打采，对任何事情都漠不关心、无兴趣，。有些沉重的情绪会让患者的负罪感很强，因而厌食拒食，情绪低落。

如果明确，就要进行【渡氧】营养补充和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。对于更年期综合征的改善药物副作用较大，[渡氧]营养补剂优先。因为渡氧中缬草提取物导致γ氨基丁酸从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平缓解焦虑并改善了睡眠质量。在瑞典进行的一项研究中，44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用时改善焦虑。

女人更年期年龄是多大？终于有正确答案了——出现更年期的原因是什么

原因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。

（1）激素水平改变：

妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，若不能及时调整心态，正确对待，反复下去更年期综合征就会严重。

⑵ 夫妻生活改变：

绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求，若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去更年期综合征得不到改善。

⑶ 生活状态改变：

更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。退休后就觉得无事可干，社会地位将有所改变，由此而产生孤独感，进而产生忧郁情绪，如果不能及时调整心态，逐渐加重更年期综合征。

⑷家庭环境变化：随着儿女长大、恋爱、结婚、离开原生家庭成立小家，家庭生活环境和生活氛围发生改变，如果丈夫忙于事业，家中冷冷清清，容易产生孤单忧虑，如果不能建立朋友圈子，而是整天闭门自思、闷闷不乐，久而久之便产生忧郁。

世界卫生组织研究发现，【渡氧】平衡体内激素，调节神经系统。【渡氧】含有多种神经元修复因子，调节情绪和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。

女人更年期年龄是多大？终于有正确答案了——正确的应对更年期的方法

更年期的症状是一个比较广泛的内容，其中有不少对女性的正常工作生活带来一定的影响。例如性格的改变，会让其在工作上变得更加难以相处；有时会出现心悸胸闷以及血压增高，这些都会让日子越来越难过，进一步影响性格，如此进入一个死循环，因此对于更年期，广大女性要掌握正确的应对方法。

时光并不能削减女人的美丽，只为她们增加了成熟的韵味和知性的优雅。变老也可以是一种积极、健康，充满活力的体验，也可以是一个很优雅的过程。

更年期是每一个女性都要经历的人生周期，这是身体机能自然变化的规律，如同春夏秋冬四季变化一般。更年期综合征是可以预防的。如何预防呢？

（1）补充雌激素减少身体症状，补充【渡氧】调理舒缓情绪。

（2）适应工作生活变化，改善家庭关系。多与家人交流看法，不要自寻烦恼。

（3）创造充实的生活，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，保持良好的大脑功能。

（4）认识更年期是人生的自然规律，调整好身心状态，避免紧张不安。

（5）更年期处于多事之秋女人更年期多大年龄，学习心理学知识，积极参加社会活动提高适应能力。

（6）适当运动，以提高身体素质，同时也能提高心理素质。

最重要的是要保证一个平和的心态，不管遇到什么事情，都尽量忍住别生气。除了不利于人们保持平和的情绪，还会让免疫力低下，也会加快女性衰老速度千万记住了。提醒女性朋友女人更年期多大年龄，要提前做好更年期的预防，规律作息，愉悦生活，做好日常保养、补充钙质等，平安度过更年期。

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