女生健身怕瘦胸 怎么破？

女生健身怕瘦胸 怎么破？

新浪体育2018.05.2216:49

很多女生想要去健身房健身，又怕胸会逐渐缩水，真的很困扰，难道就无法避免这种状况吗？

今天，我们就针对健身胸变小这件事，详细的剖析一番。

首先，我们要了解，脂肪是不存在局部减的，脂肪的增减是由大脑统一调配的，所以，要想既减脂又不瘦胸是不可能的。但这只是一个绝对值的减小，相对值反而可能更大了。

举个例子：假如一个妹子，身高165体重140，D-cup，如果她现在开始减肥，通过撸铁和有氧运动，最后体重减到了100，这时候她的罩杯女生减肥能瘦胸吗？，可能是C-cup。

变小了么？绝对大小是小了，但是各位想想，之前的她是140斤的块头，现在的她是100斤的块头。相对于体型来说，C-cup驾驭100斤的体重女生减肥能瘦胸吗？，视觉上肯定是更丰满的。

绝对值没意义，对比才有意义，你不能说，D到C就是小了。

另外，女性的胸部脂肪组织占比较大，女生进行胸部力量训练可以在原有脂肪组织下增长一层胸肌，此消彼长，基本上即使减小也不会有明显的差别，但是因为多了一层肌肉，胸部反而更加挺拔了，毕竟脂肪结构更加松软，没有肌肉稳固比较容易下垂。

女生胸部力量训练好处还不止于此：

1. 增加胸部稳定性，改善胸型，预防胸部下垂，让胸部更加挺拔；

2. 减少副乳，减少胸部周围的赘肉，让胸部更加紧实

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