怕冷的女人最不愿意过冬天了，尤其是三九严寒气候，室内外温差特别大，有些女孩子冻得不敢出门。因此，长期宅在家里，缺乏锻炼的话，身体抵抗疾病的能力就会下降。再加上经期失血的毛病，有些人出现气血亏虚的现象。那么，女人冬天怎么滋补呢?大家不用怕，亏气亏血的女人的福利来了，推荐一道补血益气汤，帮你安全过寒冬。
大家都知道，女人的经、带、胎、产、乳，都与气血有关，一旦气血虚就容易出现入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜等失眠困扰。气血不足分为“气虚”和“血虚”，女人失眠多梦，精神不足，气色糟糕，其实都是气血差的征兆。气血不足引起失眠要注意补气血女人养生汤，否则女人老得快。中医有一个古方，对血虚失眠效果很好。尤其是女人到了寒冬季节，不少朋友因为生理期的特殊，很容易出现气血不足的现象，给生活上带来很多困扰，那么冬季女性气血虚，多喝这款补血益气汤吧!这款汤就是桂圆百合枣仁茶。
补气血安神汤——桂圆百合枣仁茶(汤)
出处：《金匮要略》的增减方
配方：干百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞子、小麦
做法：炒酸枣仁;茯苓和干百合泡水待用;材料一起入锅熬煮，约40分钟，取茶水饮用。可冲泡袋泡茶女人养生汤，但要注意配方。
用法：水煎服，每日1剂，睡前半小时温服。
方解：方中酸枣仁具有养肝、安心神的功效;百合养阴润肺、清心安神;桂圆健脾补血，茯苓美容养颜，小麦具有养心的作用;酌加枸杞，6味中药配伍，安神助眠效果倍增。一般坚持喝3~5天即可有明显改善。
以上给女人们推荐了一道补血益气汤，这样就不会再担心寒冷的冬天了。这款汤能起到补气血安神的功效，食材主要是百合，酸枣仁，桂圆，枸杞子等食材，简直就是亏气亏血的女人的福利。因为女人如果气血虚，很容易导致精神倦怠，气色差或是睡眠质量差等症状。为了增强女人对抗疾病的能力，顺利度过冬天，大家可以尝试多吃这碗养生汤，让你的身体更健康。
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