的关系，在婚姻中女人如果总是生气、发脾气，到处抱怨、生气失控，其实并非你天生如此 ，只是你被负面情绪占据了。几乎每一个人都在与负面情绪做抗争，因为它是生活的一部分，你越回避，它就越追的紧。一个成熟的人不是没有情绪，而是善于调节和控制自己的情绪。凌子老师特意推出了【女性的情绪管理与婚姻幸福】这个讲座，现在把微课的主要内容分享给大家。
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每个人都是情感动物，是有感情的人，感情有波动起伏，就会产生情绪。情绪分好坏两种。好的情绪比如高兴、开心、幸福。负面的情绪，比如愤怒、委屈、烦恼、消沉、抑郁，甚至说脾气暴躁，都是负面情绪的结果。
今天讲负面情绪和如何管理负面情绪。
控制情绪，不是说一点情绪没有，不能发一次火生一次气。有的情绪管理很好的人攻击女人情绪脑实例，小事情不发脾气，别人攻击时他也不会生气，已经可以很好地控制情绪了，但是偶尔遇到别人特别地挑逗他时，或超越底线的时候也会生气，或者今天自己刚不开心，别人再攻击一下，也会生气。
如果一个人一点情绪都没有，人生也会很无趣，面对什么事都不发脾气不是人是神。所有的人都有情绪，没有人是没有脾气和情绪的，男女都一样。所以，我们可以有情绪，但是不能每天都有负面情绪。这就是一个度的问题。比如，每个人360天每天都很开心快乐的样子，偶尔有一天发脾气了，老公也是可以接受的。因为平时都很快乐，偶尔生气，坏脾气的状态大家也可以接受的。其实女人偶尔发火男人反而把这次情绪的爆发当一回事。如同平时不化妆，偶尔化一次给人惊艳之感道理是一样的。但是如果364天每天摆脸子不高兴，老公做什么事你都不舒服，这种状态就不能被接受了。因此，负面情绪可以有，但不能天天有。如果天天有，让双方都不舒服。自己有负面情绪后最终伤害的是自己不是他人。做人，要做到快乐多于不快乐。
我们做管理情绪微课的目的就是希望我们在理解他人的前提下，认知上做调整和改变，一些小事情可以不用发火，控制好情绪，心态会越来越好。
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男人也有情绪，并且更不容易控制。大部分的男人有大男子主义，所以，他一旦认为你做得不对时，轻者会生气，重者也会暴跳如雷，更厉害的甚至打老婆，出现家暴的现象。婚姻有问题，不是一个人的问题，一定是两个人都有问题。两个人在情绪上都不是理性状态，这种婚姻往往最终会出现问题。夫妻两个人，只要有一人能情绪控制好，很冷静，很包容，就不容易吵架。因为双方都有情绪，一个人的情绪会影响另外一个人的情绪，最后造成两人都是情绪控制下吵架。男人情绪失控更可怕，有的甚至会拿刀杀人，这是极端个例，是情绪管理极差的恶果。所有的婚恋问题中，如果有问题时攻击女人情绪脑实例，双方都能心平气和的谈事情，什么问题都不会有，即使过不好也可以分开。如果不冷静的情况下谈事情，也不会谈好事情。我一直认为女方是婚姻经营的主要责任人，如果对方管理不好自己的情绪，我们能控制好自己的情绪，这个婚姻也可以往好的方向发展，所以，我们讲座的名称为《女人的情绪与婚姻幸福》，我们女人要有这种管理自己的情绪与经营好婚姻的能力。
我们女人不仅要有能力管理好自己的情绪，更要有能力安抚对方的情绪，在双双有情绪的前题下，能让自己冷静下来，也能让对方冷静下来，这是是需要学习的。真正想管理好自己的情绪，不是一天两天的事情，需要一个很长的过程。如果能管理好自己的情绪，才能体会到婚姻的幸福。比如凌子老师在年轻的时候，也一样会很任性，很骄傲，甚至要求对方全部满足自己要求，如果对方不能满足，自己就生气、发飙，但后来发现问题在自身，别人为何一定要满足你的要求呢？你的要求是你自己的，不是他的。愿意满足你要求的人，往往是因这爱你，所以才会满足你的需要。你强迫别人，别人更不愿意满足你的愿望了。
在女人管理情绪的课程开头来说男人的情绪是有问题的，用意是女人管理好自己的情绪，让对方的情绪也能管理好，也不会失控。女人失控是吵闹，男人失控是拿刀杀人，所以做女人的为了保护自己，也不要和男人斗，能不生气尽量不生气，能不吵架尽量不吵架，先要保护好自己，不要以为是对方是自己的爱人，是自己老公就不会做出伤人的事情，其实，男人情绪失控下什么都做的出来。
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