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女人每个月都会有几天不太方便，而在这月经期内女生应该学会保养自己的子宫。对子宫良好的护理可以有效地减轻月经时痛经带来的痛感。同时在月经期内应帮助子宫排出污血女生经期保养，清理体内毒素。今天小编要说的是，女人在月经期间，4种常见水果敞开吃，或助你排出毒素，保养子宫！

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1.木瓜

女生在来月经期间，不能吃寒凉的食物，而像木瓜这种温热的食物经期要多吃，可以帮助我们促进血液循环，缓解小腹的胀痛，帮助子宫排出体内污血，缓解痛经。所以，女人在月经期间不妨常吃。

2.桑葚

桑葚中含有大量的活性蛋白以及矿物质，能够促进血液循环，改善气血虚弱等问题。女人在月经期间多吃一些桑葚，可以帮助补充维生素，提高身体免疫力，有助于保养子宫。

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3.黑木耳

黑木耳具有活血止血、排毒养颜的功效，如果女性在月经期间食用黑木耳，可以有效的消除血液中的热毒，并且黑木耳中含有的植物胶质有很强的吸附力，可以很好的帮助人体排出体内的垃圾和毒素。

4.蔓越莓

蔓越莓的营养价值极高，是人体天然的抗生素。由于蔓越莓中含有花青素等物质，让细菌无法附着于人体内生长，进而降低人体受病菌感染的几率。所以，女人来例假，不妨多吃一些，或助你排出子宫垃圾，体重悄悄降。

以上就是今天小编要说的女人在月经期间，4种常见水果敞开吃，或助你排出毒素，保养子宫！

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