19-51随机立减券
全场通用
5.1 只“耀”你好看
节前最后一天，会排得满满当当，评估得赛道，复盘迪拜半个月得七七八八，分享案例、安排调研，就是没把自己安排明白...一天又是只吃了顿“巨无霸”早餐钉到现在。
在这个争分夺秒慢一步就是死的时间点，24小时已经不够我用了，紧凑到连一根针都插不进去，睡觉更是少之又少。
更别说上映的漫威、热播的电视剧，我通通没空参与。但我还是会趁着洗澡用宙斯的那一会儿功夫见缝插针什么都不耽误，竖起耳朵听听，找找热点和灵感，以求跟上这些年轻人的脑回路。
国内的综艺现在也层出不穷做得越来越好了，跑男坚持了好几季了，新季度人员大换血，还还没开播就引起不小的讨论，只是没想到这回第一个顶雷的竟然是天使baby。
这年头顶尖大咖也真是难，不管是参加活动还是结婚生子，跑个综艺都被人拿来说三道四，扒皮扒到不行。baby这次又被黑粉摆了一道，“变脸”的老梗添油加醋再一次被搬了出来。
比如：“天使baby今年这个眼睛，生生把一室一厅的房子改装成三室一厅，”、“脸就那么一张，五官都装不下了”的
晒黑又变白，网友说你打了美白针；
整牙拔牙脸小一圈，网友说你打瘦脸针；
暴瘦，网友说你情路坎坷精神不振；
暴肥，网友说你放纵自己，怎么配当偶像；
妈呀，这不是镜头下的明星，是显微镜下的被监控对象呀！
明星不光靠才华还得靠脸靠身材，平时多砸点钱勤护理保养，就都是疑似整容了？
不同时期风格不同、妆发有变也太正常了，我拿出自己刚工作时候的照片，土到我妈都不敢认，现在还不是进化成更好的人了...
不说baby的花边往事，就单凭她在跑男里的表现也算劳苦功高了，给节目制造了多少流量，为了节目效果强行cp，跟一票男人比也刚到不行，从不服输，将心比心她算是很拼的了。
从仙女到吃货的人生也就一瞬间，还牵扯出了下巴假体事件。
“老娘都这么拼，你还说我整容，你坏！”
“你试试满嘴塞爆食物，看你的脸会不会变形！”
即便发高烧、生病头晕耳鸣也雷打不动跑跑跑。
反季节穿礼服，里面套保暖裤，浑身上下贴暖宝宝，这都是日常。
有事没事泳池溜溜，赶上姨妈也拼命到照下水不误，都不带犹豫的，也真是噩梦了。
孤单无助抱住小小的自己
现在的女艺人真是不容易，安安静静当个花瓶就能坐收万贯金的时代过去了，你要想坐稳塔尖的未知就拼得像个汉子，甚至不惜用自己的健康换事业冲顶的机会。
姨妈期baby被泼水，连身边的男艺人都看不下去了。
说句公道话，当下这么多女明星“转行”当养生博主，都是久病成医被逼出来的。为了综艺效果无数次刷新底线，泼凉水、滚泥浆、反季无限被折腾...
光是4月份baby的行程单
密密麻麻看着都累，怕是连喘气都有压力了。
就这个强度，baby的健康真的还能好么？
最能体现一个女人健康的时候什么？
不是你长不长痘、黑不黑、眼睛大不大，而是你姨妈来不来，能不能准时来，来多少。
圈内有个女明星，不到30岁，漂亮不胖，她跟我讲说她大概已经有两年没来大姨妈了，我当时瞳孔都地震了。
我还有一个女朋友跟我讲了个她被大姨妈反复蹂躏的血泪史，是另一个极端。去年7月份的时候她坐飞机，看到免费的酒她就喝，喝一喝很开心多喝了几杯，结果她走的时候机座的位置全都染红了，整个头等舱跟个大染坊似的。。。
死活挣扎下飞机之后，整个人都站不住当场蹲地上，眼前冒星不夸张，浑身拧麻花一样的疼，耳鸣，没一会儿眼前一黑晕倒了，醒了之后自己怎么在医院的都不知道。
姨妈真是神一般的存在，来不来都是事儿。
我们公司是有姨妈假的，真的感谢天感谢地感谢领导。
细数我们办公室，就俩男的，阴气弥漫阳气不足，姑娘顶起半边天，你们都知道姨妈的时候特别敏感、玻璃心、忍不住火气一点就着。
而且我们组的姨妈期莫名扎堆儿，所以在那段时间，别组跟我们对接时都是千依百顺，尤其男生，否则就是一场空前绝后世纪大战，鸡飞狗跳满屋鸡毛。
之前有个男闺蜜问我：“乐啊，为什么大姨妈驾到，女人就变得那么恐怖？”
姨妈前7天，吃吃吃吃不解释
姨妈前3天，难受想哭没理由
姨妈前1天，变身喷火暴龙兽
姨妈后，人畜无害，岁月静好
这真的不怪我们，不是我给你脸色看，是大姨妈在给你脸色看！
“经期症候群”是什么鬼？
我看完科学家对于这个名词的解读之后脑袋晕乎乎，它英文名叫PMS，待我换成人话具象一点告诉你们。
下面这几条是它的症状，看看你中招了几条？
√ 痛经、容嬷嬷扎针式疼痛
√ 下巴长痘、下三路闷痛难受
√有想的错觉
√ 一点就着，烦躁易怒抑郁
√浑身没力气、水肿、胸胀
√ 嘴巴寂寞，暴饮暴食
打眼儿这么一看，除了“易哭”和“恶心”，其他的我条条命中。老板，我不是矫情，是真的难受。
别担心这不是什么病，很有可能是身体在跟你发sos警告。它在告诉你“主人，你身体里有些部件开始不按套路出牌了”，但如果你一直不理睬这些警报，最迟30岁以后，老天爷就给你颜色看了。
我们的身体从来不会莫名其妙的难受，类似经期症候群只是一个症状，咱们不能治标不治本地使劲喝热水喝红糖水。
而是要透过现象看本质，找到一个打开大姨妈的正确方式，靠谱科学的方法论曲线救“经”。
少吃凉的多运动这些废话我就不说了。
医生会建议你吃冰的只有一个，就是拔牙，止痛
在这吐槽一嘴，我朋友说美国妇产科生完小孩会给孕妇吃冰淇凌，原理是让子宫收缩，少出血...这个理论我接受不了。很难想象我浑身汗、没力气、下边全是血、疼得不行或者麻醉到动不了的时候，一个护士拿着冰淇凌让我吃的画面…
扯远了，想要缓解“经期症候群”，首先咱们把大姨妈分为三个阶段：
很常规的保养流程对吧，是个姑娘都知道。可偏偏你就是每个月认真调养身体，还是浑身不舒爽、血块拥堵、疼得天昏地暗？
其实很大的问题是出在中间的这个阶段——姨妈期间保护身体的部分，很多人莫名其妙的做错了。
曾经本乐也是一枚大姨妈在期还能生跑800米，喝冰吃辣不在话下的硬汉子，就这么不知死活的折腾了几年，彻底得罪大姨妈，从此就被打入冷宫。
姨妈期老是推迟，量也变少，最重要的是，第一天竟然开始痛经了女性肚脐眼流臭水图，痛的惨绝人寰、脸也开始在经前一周疯狂爆痘，粗糙到不行，去过中医院，医生说冰的吃多了，宫寒得厉害，月经阻塞，吃了一阵中药，确实缓解不少，然鹅，好一点就再作一点，记吃不记打。
心酸史不多说了，久病成医，我跟你们说说我和身边朋友在姨妈期间踩过的雷，还有一些姨妈期续命小锦囊，告诉你们。
我身边朋友有人说，“快到夏天了，还寒什么寒，热都热死了。”其实正相反，十女九寒，这句老话有几分道理，这跟季节没关系。
我在上看一女性节目上说，研究了1000位女性后发现，每到了6、7月份，普遍女生的月经量会减少。很神奇，是天气热，出汗多，血量少？都不是，其实相比一层一层疯狂御寒的冬天，夏天的杀伤力更大。它属于蔫坏型，悄默默的让寒气钻进肚子里。
北京还没到盛夏我就开始疯狂出汗，这样更容易让寒气往身体里窜。中医认为呢血是寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
无论外界是什么温度，反正身体感到冷之后血管疯狂收缩，姨妈流量减少。再加上你真有自信能忍住不吃雪糕冷饮？雪上加霜，雷上加雷。
去年夏天我在办公室难受到站也不是坐也不是，流冷汗、手脚冰凉，整个人生不如死，可也不能因为我一个人就把空调关了吧。
所以徐老师刚把羽心堂暖宫贴搞出来，我就自然成了第一批体验用户，直接囤了5盒（不想重蹈买不到玫瑰花的覆辙），这不是暖宫贴这是救命贴。
呈上我的订单截图
有些人会顾虑说，“夏天这么闷热，贴上这么个发热的东西还不难受死？”
这句话真的不对，夏天热≠身体热，该寒还是寒。而且这个暖宫贴很智能，它可不是我们记忆里暖宝宝的样子，温度会一路飙升烫人，而是恒温持续让你感觉温感的。
40～60这个区间的温度最适合子宫恒温发热，贴在肚子不会把肚皮烫红，舒服得刚刚好。
味道嘛不怎么样，打开第一帖的时候，妈呀，内个中药味还是让我虎躯一震，发热之后味道更大，经久不散，不过好在不是臭臭的味道，总体来说效果有了，味道有点也无妨，还是高级的中药香。
贴在肚子和腰后感觉就像一只暖暖的带着药气的手轻抚你的小腹。你能感受到暖流从腹部散开，缓缓扩散至全身，一直抵达冰凉的脚尖。
1片暖宫贴=1片暖宝宝+1杯红糖水+1片艾草贴，我特意记了个时，开袋1分钟就开始发热，贴上5分钟就有股热热的感觉。
上午10点贴上，晚上6、7点下班拿下来还是温温的，能保持6-8个小时，而且里面内容物特别细，药气能更好渗透到肚子里。
这个胶拿出来夸一下，我先让全公司最容易过敏的momo当了回小白鼠，要知道她矫情事儿多只是因为太容易过敏啊，什么塑料、硅胶、925纯银，连春天的柳絮、wumai的天气都通通不行！这个暖宫贴她连续贴了三天，一天两贴，贴满8小时，都没有任何不适，也不会黏性过大，撤下来让你像蜜蜡脱毛般酸爽，很是安全。在我安利下，它都已经成了公司姑娘们的标配了。
你看内容物又多又细
内容物里仙鹤草是为数不多有补虚功效的草药，身子累、浑身没劲、起不来床用它就对了。
肉桂以前只有欧洲皇室才能想用，当时价格媲美黄金。我第一次接触肉桂是喝肉桂红酒，听我爸当香料炖肉也特别好，但味道给我呛得不行。良药苦口，肉桂可是驱寒的好东西。
肉桂+仙鹤草，还配伍了白芷，用法很简单，像灸贴一样，对准穴位一贴即可。
贴哪里呢？
有三个穴位，神阙（肚脐眼）、关元穴、还有后备的八髎（liao）穴，不清楚的可以伸手跟客服要穴位图。
再不清楚的，我贡献出了我的肚皮，拍给你们看
神阙就是肚脐眼
关元穴，在肚脐眼下面四指头宽的位置，
我一般贴这里
八髎穴在后备之前咕咕拍过，在这
另外如果有时间的话，你也可以试试我的这套方法，用暖宫油+暖宫贴一起用。这么用还会让暖宫贴的温度高一些，偷偷告诉喜欢稍微高温一些的姑娘。
先按摩，然后贴上暖宫贴，手法一会我贴在下面。
这个暖宫油的配方徐老师其实去年就已经调配了，自己用了将近1年，总觉得配方不够完美。直到几款稀有精油拿到了之后才满意，你们都知道在配方上徐老师是简直是偏执狂，品质上必须要追求极致。
暖宫油里面不光有羽心堂标配的大馬士革玫瑰，还添加了鼠尾草、甜茴香、柠檬薄荷、玫瑰天竺葵、向日葵油、沙棘油巴拉巴拉一堆纯度很高成分很好的东西。味道就是品质很好的精油味道，但不会需要分单方复方，也不会油腻腻的，浓稠度刚刚好，不是稀成水那种质地，很好吸收。
徐老师看着我的肚子说，“你用4个月，再量一量腰围，会瘦很多”
我一脸懵，肚子和姨妈难受有啥关系？？
徐老师解释说，暖宫油不只是帮忙缓解经期症候群这么局限，它主要帮女性缓解宫寒。腹内凉气寒气堆积，就有了小肚子。坚持用把寒气溶掉排出，肚子会小，还有面部晦暗无光的妹子还可以通过暖宫带来肤色的提亮。
12岁以下不能用，别给孩子瞎用哈，滴4滴在手心，搓匀之后，顺时针按摩肚子，特别简单吧。什么时候用都可以没有限制，经期按摩的时候力道要轻一些否则揉通之后，血流量会有些大，但也不至于血崩，在一个安全的区间里。还有这个配料很足，如果血淤的话用它特别好真的。
之后，顺时针按摩肚子，特别简单吧。
虽然女生是一个月流血七天还不死的生物，但小心狂补会血崩。刚才我说道的那个综艺就有个血淋淋的例子。
我是一个非常喜欢一个礼拜吃一个东西吃到腻的人，有一天我发现家里楼下一家专门卖麻油的小吃店，所以我想说这礼拜就来吃麻油鸡好了。
从礼拜六一直吃吃吃….吃到隔一个礼拜日早上一起来，先说我的脸是不会长痘痘的脸，但那次真的很夸张，我整张脸全部冒粉刺。它还不是大痘痘，就是整张脸都是粉刺。
然后嘴巴也中招女性肚脐眼流臭水图，长了差不多十几个破洞，超级可怕。所以自从那一次之后真的就不敢碰了。
很多人都会觉得你身体这么虚弱，又会痛经，又是瘦巴巴的干干瘪瘪的，在外面自己手也冰脚也冰，就觉得说得使劲补，多吃鸡汤啊这种大补的东西。
感觉说是身体痛、难受，肯定是缺什么东西，就得吃东西进补。像是姜母鸭和麻油鸡都是很好的食物，我也有吃。但是好的食物，用在不适合的体质上、不对的时间、还有过大的剂量之下，其实就会有不好的结果。
都是食物嘛，也没什么重要，怕什么呢？但其实很多人吃了会有问题，流鼻血、爆痘啊这样。因为食材里这些姜、酒啊什么的在中医来讲是暖子宫的，会活血通经。
正常的如果你妇科有炎症或是有子宫疾病的话，千万！不要！喝！还是要注意说虽然它是食物，可是你吃在不对的情况之下还是会出现问题，并且一定要记得去看医生了！
别人说设么都不管用，看医生最靠谱！
女生会找各式各样的方法看看能不能缓解自己的问题，当然止痛药是最直接的。但“药红是非多”，自从止痛“续命丹”布洛芬上热搜说会有危险之后我就不太敢吃了。
那吃什么呢？暖宫片+月见草，这套搭配下来，可以说是让我的经期症候群得到了前所未有的救赎。
暖宫片=活血驱寒
月见草=调节内分泌
先说暖宫片，H家的暖宫痛经片我写过很多次了。
它的主要作用就是暖宫驱寒，活血化淤，对宫寒导致经期症候群的姑娘很友好，而且成分天然，都是姜黄素、当归、芍药、姜等这些中药配方。
像我每天坚持吃，来大姨妈的时候就能看到明显的效果，首先是大姨妈疼痛会缓解，还有之前一来大姨妈前期就总想发脾气，好像全世界都欠我一百我一样，现在不会特别焦躁。
大姨妈的血色正常了，之前我还有点小血块，现在也是完全好了，可能是因为这些变化，总觉得皮肤也好了，下巴痘不会那么不规矩的往出爆发，手脚没那么冰冷。
这类保健品相对温和，毕竟不是药，当然，如果你有足够意志力，饮食上也要注意，这不管是对暖宫还是缓解痛经都是很管用的。
另一个就是月见草，我觉得一般的保健品见效都挺慢，但是，月见草是为数不多的，我觉得吃了不到半年就明显“有感觉”的。
月见草被说成生命之花，我觉得有营销成分，但对于调节内分泌它还真是一把好手。调节咱们乱成一锅粥的内分泌啊。
有的人说，吃了月见草经期会推迟或者提前。我自己倒是没有遇到过这样的情况，即便真有，正好说明月见草对内分泌调节发挥作用，和达到功效之间，就是身体的一个“适应过程”。
B家这个胶囊做得不太好，室温稍高的时候很容易就会粘在一起。颗粒比较大，很多人说不好吞咽，但对于我自己来说还好。
觉得吞不下去的，把胶囊弄破或者含在一口热水里，大概不到10秒胶囊外皮就化了，然后再咽进去也行。不管你怎么吃，对功效是没有任何影响的。
所以，那些开始吃月见草时打乱原有月经周期的，我建议大家可以坚持服用3到4个月看一看，身体在经历了中间的“适应期”之后，一定会在体内达到一个新的平衡，而这个平衡是有月见草参与的，更加健康的平衡状态。
这么搭配着吃了小半年之后，姨妈期间我就没有再吃过止疼片。到现在我吃月见草+暖宫片有1年多了，可以说不但说痛经完全没有了，而且头晕，乏力这些症状真的缓解了太多。
还有一个点很多人都没注意到，就是钙质。不敢说百分之百，你身边包括你肯定有80%的人是钙质摄取不足的，其实钙的补充对我们的经期症候群会有缓解的。
像牛奶、小鱼干、深绿色蔬菜、黑芝麻，可以作为食补钙的补充，缓解经期症候群。
刚才说的这几个点要记号，还有，既然不能瞎补乱补，那该怎么补咧？这方面必须要请教咕咕了，每天看她每天吃的我都狂流口水~~、
咕咕是我司最严肃的养生狂人，不仅出国出差身上炸药包一样贴满药灸贴，一上飞机就掏出熬夜茶，每次都把空姐惊到，就连保温杯都自己带。
也难怪，她就是传说中的Baby体质，一淋雨就发烧，一熬夜就浮肿，一疲劳就嗓子发炎，一来姨妈着凉就病倒，久而久之竟然摸索出一套药补+是不要，恨不得十全大补。
咕夫每天早上换着花样给咕咕做早餐，按他俩说好的老规矩，一个月有1/3是西式，1/3中式，1/3姨妈营养餐。
西式我懂就是全套美式早餐。
中式的咕咕经常晒鸡汤，小馄饨，生煎包。
姨妈营养餐是啥呢，我还真问到了，咕咕真的很好，问啥说啥哈哈哈哈。
感觉养生这条路，我还差得远呢，但这些小甜汤我还可以努力一下，超级简单，太适合我了~~
虽然天使baby总被吐槽说有一张“与时俱进”的脸，但是不得不说，她是一个努力的“刚girl”。她也是第一位解锁Vogue美国版的中国明星。
当时Vogue还把这些女明星凑在一起拍了个访问视频。而她的身份是演员、歌手、女性企业家。
当年南都总结了娱乐圈热度极高的四位年轻女演员，由杨幂、倪妮、刘诗诗、baby组成的“四小花旦”正式出炉。
今年又出了一个四人组，流量时代过去了？
我觉得没有，流量已死这句话在baby这里是不存在的。
而且她还在用实力告诉你，她还是流量Queen。
只是不再是那个拿命拼、拿健康赌明天的少女了。
兜兜转转，岁月蹉跎，时光告诉你除了事业有成之外，这个世界最值得你为之努力的还有健康。
眼部拯救，缓解眼部疲劳
Zoo端午限量礼盒首发
老少同享
食得安心❤️
大本营在这里
私房话都在我的小号
在这里也能找到我
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