肾虚大家都有一定的了解，肾虚会有腰酸腿软，记忆减退，头晕耳鸣，眼干发白等表现，但大家往往会被搞糊涂，到底是是阴虚还是肾阳虚，肾阳虚和肾阴虚会不会同时存在呢？首先教大家一招区分是肾阴虚还是阳虚。怎么区分？看寒热，在知道了是肾虚的基础上，如果畏寒肢冷，怕冷很明显就是肾阳虚，为什么内？因为中医认为阳虚生外寒。如果不怕冷女性肾既阴虚又阳虚，还容易热，比如自汗、盗汗，手脚心热，烦热这些虚热的表现，那就是阴虚，因为中医讲阴虚生内热。那会不会阳虚和阴虚同时存在呢?当然是可以的，如果你阴虚阳虚的表现都有，说明你肾阴虚阳虚都有。
什么原因导致的呢？
我们出现肾虚的主要原因有几点：
1、先天不足，很多小孩子由于在孕育过程中母亲营养不够，或者近亲集合，导致了出现先天肾精不足的情况，这种情况由于现代社会物质比较丰富，产前检查比较全面，发生率大大降低。
2、久病及肾，中医讲肾是人体阴阳的根本，肝、心、脾、肺及六腑生病，如果不及时治疗，拖延下去，就会损伤人体根本，伤及肾阴、肾阳以及肾精，出现肾虚。这种情况在中老年人群更为多见。
3、劳作过度，很多年轻人，精力旺盛，不注意节制，过分劳作，损伤肾精，导致出现腰酸腿软，头晕耳鸣的肾虚表现。这种现象在年轻人中是比较常见的。
那发现了上面说的肾虚该该怎么办呢？今天教大家一个方子，三味药，滋肾阳，补肾阳，解决肾阴阳两虚的问题。名字叫做滋肾丸，来自明代龚廷的《万病回春》。由黄柏、知母、肉桂三味药组成。
我们分析一下组成和作用。
首先一味黄柏，黄柏苦寒，可以入肾经，清肾中虚热，对于肾阴虚的阴虚发热，骨蒸盗汗，男性遗精都有很好的作用，男性遗精属于中医的相火妄动，黄柏有制相火的功效。可以滋肾阴，泄相火。去肾火。
黄柏
然后加上了知母，知母也是一味苦寒的药物，具有清热泻火，滋阴润燥的作用，对于肾阴虚火旺，肺肾亏虚到时的骨蒸潮热，盗汗心烦等都很常用，知母常和黄柏相须为伴，来养阴降火，二者一配合，补肾阴，清肾火作用大大增强。
中药盐知母
最后加入了一味肉桂，前面有一味知母、一味黄柏，两者配合有很强的滋阴降肾火的功效，但寒性较强，因此加入了肉桂，肉桂有很好的温肾阳作用，这样一温二凉，阴阳同补，既滋补滋肾阴而不凉，又温补肾阳而不燥。此外，肉桂有很好的引火归元作用，可以将肾中上浮的虚火引下来，还解决了虚火上炎的问题。
肉桂大量还可以温补肾阳，小量可以引火归元
最后，总结一下，滋肾丸中黄柏、知母滋肾阴，清肾中虚火，肉桂温肾阳，引火归元，寒热同调，就能解决肾阴阳两虚而出现的腰酸腿软，记忆减退，肢冷怕冷女性肾既阴虚又阳虚，潮热盗汗等问题了，大家学会了吗？
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