绝经不一定是坏事！提醒女性：绝经后，4个健康问题可能离你而去
白术养生2022-02-21
女性在45-55岁时，卵巢功能不断下降，月经会慢慢停止，进入绝经期。绝经期也就是我们所说的更年期，每个女人都要经历的，是真正意义上的衰老了，很多女性都很抗拒，为此也是让很多女性忧心忡忡。
其实很多人害怕绝经， 是因为担心绝经后，皮肤老的快，心态变差调整不过来，会严重影响日常工作和生活。
但其实，绝经只是正常的生理现象，我们只需要放平心态，她并不会影响你的生活。反之，他还会让一些问题离你而去，例如以下几种。
1、不会痛经
每个月总有那几天，被“痛经”折磨的茶饭不思，面容憔悴，有的甚至痛得满床打滚，每次都让人含泪喊着“下辈子再也不做女人了”。
当月经停止后女性要绝经前的症状，就不会再痛经了，自然也不用担心出去旅行碰上那几天，走到哪去也放心，吃啥也都随意了。
2、子宫肌瘤消失
子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病。正常女性在育龄期，雌激素和孕激素水平比较高，雌激素会促使子宫肌瘤细胞增生肥大，引起肌瘤增大。
绝经后，身体内雌激素分泌会趋于平稳，内分泌变得稳定，这样子宫肌瘤就会慢慢地自己消失。
3、减少患卵巢癌的几率
卵巢癌的发生与遗传和身体内雌激素水平发生紊乱有关。所以绝经后，卵巢功能衰退，罹患卵巢癌的几率也会随之下降。
4、不再出现乳房周期性胀痛
女性在来月经之前，体内的雌激素分泌变化大，导致月经期间乳房会出现胀痛。这种情况在绝经后，体内的激素水平恢复正常，自然问题也就没有了。
【出现4种异常，或许已进入绝经期了】
1、月经紊乱：月经周期的延长或缩短，有时间2个月一次，有时候半年来一次
2、月经量变化：每次来例假的量逐渐减少，从一次七天变成2-3天
3、心慌失眠：睡眠质量很差，即使入睡也睡不熟，半夜老是醒。并且伴随心慌、头晕等不适。
4、情绪变化：情绪不稳定、控制不住地哭泣、悲痛，越来越爱乱发脾气、思维迟钝、情绪焦虑……
【女性进入绝经期，坚持做好3件事情，或比同龄人更显年轻！】
1、控制情绪
绝经期也叫更年期。绝经后雌激素分泌量会减少，导致内分泌失调，此时往往情绪波动大，一点小事就会爆发，注意力不集中，还会出现焦虑多虑、自卑抑郁等症状。
但是这完全可以控制住，我们可以通过瑜伽、跳舞、参加自己喜欢的旅行团，来放松身心，愉悦的心情，从而来缓解心理上的变化。
2、合理膳食
年龄超过50岁，机体虽然对能量的需求减少了，但蛋白质、维生素、微量元素等营养素的摄入并不能减少。
我们要均衡饮食，多吃蔬菜水果，谷类，豆类和鱼肉、禽肉、瘦肉等。还要限制酒精的摄入，少喝或不喝酒。另外如果担心绝经之后女性老的比较快，适当补充胶原蛋白也是非常重要的。
3、不能熬夜
经常熬夜会导致女性内分泌失调女性要绝经前的症状，加速卵巢老化，皮肤松弛长皱纹，有眼袋等。所以，早睡早起是保护身体最好的秘方，晚上睡不着可以喝杯牛奶，热水泡泡脚，或能帮助你更快入睡。
另外，绝经后的女性要时刻关注自己的身体健康，出现异常症状要引起重视，例如阴道异常出血、阴道排出脓血性液体、分泌物伴有恶臭、下腹持续疼痛等症状，可能是内膜病变的征兆，要及时就医，规范诊治，查明原因。
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