预警！预警！预警！
今天下午16时51分
正阳县气象局发布雷电黄色预警信号
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正阳县气象台2021年8月30日16时51分发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时内我县各乡镇将有雷电活动，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，请注意防范。
防御指南:
1.政府及相关部门按照职责做好防雷击、大风、短时暴雨准备工作；
2.密切关注天气，尽量避免户外活动。
正阳县气象局
2021年8月30日16时51分
中央气象台预计
8月29日08时至30日08时
四川东北部、重庆北部、陕西南部
湖北西北部、河南中部、山东中南部
苏皖北部等地部分地区有大到暴雨
驻马店天气
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8月30日(星期一):阴天有小雨，东北风3-4级21-29℃
8月31日(星期二):多云有阵雨，北风3-4级 20-30℃
9月1日(星期三):阴天有小雨、雷阵雨18-24℃
9月2日(星期四):阴天有阵雨 19-27℃
9月3日(星期五):阴天有小到中雨22-24℃
9月4日(星期六):阴天有小雨19-25℃
未来一周不仅雨雨雨雨雨
气温也偏低
雨一直下，都下到哪了？
据@河南气象
8月28日12时至29日4时
郑州市出现大雨、局地暴雨
最大降水出现在
登封市的玫瑰园71.0毫米
来看具体天气预报↓
今天白天，全省阴天，淮河以北大部分地区有小到中阵雨、雷阵雨，其中洛阳、南阳、平顶山、许昌、漯河、郑州、开封、新乡八地区和安阳、濮阳两地区南部及周口、商丘两地区西部部分地区有大雨，局部暴雨并伴有短时强降水等强对流天气；其它地区局部有小雨或阵雨。
今天夜里，全省阴天，黄淮之间大部分地区有小到中阵雨、雷阵雨，其中商丘地区和南阳、平顶山两地区西部及洛阳、驻马店、周口三地区南部部分有大雨，局部暴雨并伴有短时强降水等强对流天气；其它地区局部阵雨。
一雨成秋
小编提醒大家
除了应对强降雨
做好这四点也能防病强身哦
一、根据天气增减衣物
天气转凉，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差，这个时候不要急于增加衣服，顺应的是“春捂秋冻”之意。但是需要注意的是，因为早晚气温低、多风而且光照强烈就要适度的增加衣物做好保暖、防风、防晒，以避免受凉、受风和日光性皮炎的发生。
二、重清补调理脾胃
适度温补但是要少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等，因为这些食品容易加重秋燥对人身体的危害；不吃油腻食物，因为油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质。此时的饮食应以清补和调理脾胃为主，适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等等，以补充能量；多吃新鲜的蔬菜水果有利于体内垃圾的代谢和维生素、膳食纤维的补充；还可以根据身体情况进食些红枣、桂圆、枸杞、羊肉等食物进行温补。
三、改习惯充足睡眠
白天逐渐变短驻马店市正阳天气预报，夜间逐渐延长，应尽量争取晚上11时前入睡，并且适度的推迟起床时间，使睡眠时间延长，保障睡眠的时长和质量，有条件或必要时还可以睡个小午觉，以帮助精力的恢复，化解困顿的情绪。另外需要注意的是夜间睡眠时就应该关好门窗驻马店市正阳天气预报，注意盖被保暖，防止秋风侵袭使脾胃受凉而诱发疾病。
四、看体力加强锻炼
锻炼要根据自己的体力来，循序渐进，逐渐增强，运动的方法不要局限，只要在体能合适的情况下，散步、跑步、做操、瑜伽、登山等等都是不错的选择，运动的过程中一定要注意心肺功能的耐受度。
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