痛经是一个让很多女生心惊胆颤的毛病女人痛经原因及治疗，每个人痛的轻重程度不同，表现为下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重的甚至会影响生活。那么，你知道痛经的原因是什么吗？痛经有哪些危害？日常饮食中又应该注意哪些事项？
女性痛经原因
1身体虚弱
有的女性体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降。一些青少年女性月经期间疼痛，与有关肌群发育不全相关。腹部有一些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
2精神紧张
有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。
3激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，也会引起子宫强烈收缩，因此产生疼痛。
4子宫问题
有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。
5受寒凉
经期不注意保暖女人痛经原因及治疗，用凉水洗澡、洗脚，淋雨、涉水、甚至游泳，或坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，身体受了寒凉，容易引起痛经。
痛经的危害
1妇科疾病的诱因之一
痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不及时治疗，可能诱发乳腺增生、子宫炎症等多种妇科疾病。
2导致女性气血失调，过早衰老
痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，尤其是女性气血失调的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产等，所以痛经的女性准备怀孕前最好多注意、多调理。
3不孕不育的危害信号
据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。所以为了不让痛经影响生育，痛经不管严重程度，都最好去医院做个检查。
痛经吃什么好
01含铁高的食物
月经期间由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足营养需要。
02富含维生素E的食物
月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜，以及蛋黄、豆类、花生油、香油、坚果等富含维生素E的食物。
03活血通气的食物
多吃活血通气的食物，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果等都是很好的选择。
04温经散寒的食物
寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，甚至虚脱昏厥等，这时可多食用温经散寒类的食物，如：羊肉、红糖、生姜等。其中红糖生姜茶可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平，平日也可多喝。
此外，痛经者也可以选择灵儿家的益母草膏，是一款活血调经的好药哦~
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