近日，广西多地发布高温蓝色、橙色预警，局地最高气温预计飙升至40℃以上。酷热侵袭之下，中暑人员随之增多。在南宁，5月26日至今，累计已有26人因中暑拨打120热线求助，南宁急救医疗中心也第一时间响应。
5月31日，在南宁市武鸣区，一位老人在室外活动时中暑，情况一度十分危急。
南宁急救医疗中心调度员 林璟玉太阳太大了，（他）晕倒、抽搐，然后（出现）呕吐现象，不及时处理的话，容易堵塞气道，引起窒息。
调度员一边安抚求助者的情绪，一边隔空指导他将老人转移至阴凉通风的区域。随后老人第一时间被送往医院，因处置及时且得当广西天气预报视频明天，目前已大致恢复健康。
6天内26人中暑 谨防热射病侵袭
专家告诉记者，当湿度大于60%，温度大于32℃时，暴露在阳光直射或封闭湿热环境下的人员，要特别留意中暑的风险。而年老、体弱、有慢性疾病的人员更加容易因热量过度积蓄，引发神经系统或循环功能障碍。
南宁急救医疗中心培训科负责人 邓双昌一般来说老年人身体比较虚弱点，发汗少、散热功能（也）会下降，也更加容易中暑。
中暑是一种严重危害健康的情况，一旦出现口渴、大汗、恶心、乏力等症状，应立即停止活动，远离高温环境。
南宁急救医疗中心培训科负责人 邓双昌 比较轻的中暑的话，转移到阴凉的环境下，然后喝一些冰水，用一些物理降温方法，及时地补充液体跟盐分，一般来说，它都能达到很好的一个效果。
中暑发展至重症阶段，可能出现人们谈之色变的热射病。热射病是一种致命性急症，如果没有及时处置，患者可能因为持续高热而昏迷，严重的还将面临心力衰竭、肺水肿、肝肾衰竭等诸多风险专业人士提醒，炎热气候下，大家最好尽量减少户外活动；注意改善年老体弱、慢性病患者及孕产期妇女的居住环境，确保室内凉爽；通常情况下，炎热天气下，合理补充盐分和矿物质，多饮用含钾、镁和钙盐的防暑饮料也很有必要。
高温天 如何防暑降温？中医专家支招
连续的高温天气，让许多市民朋友直呼“踏出房门都需要莫大的勇气”。待在高温环境中不仅承受着汗流浃背的窘迫，而且也会产生烦躁不安的情绪，更有可能发生中暑。
高温天如何防暑降温呢？
苏北人民医院中医科主任卢开信表示，防暑首先要防暴晒，此外中医也有一些传统的方法可以防暑降温，例如茶饮。人们在补充水分的同时，可加入药食兼优的食物，或代茶，或作饮，既能生津止渴，又可清热解暑。“加入莲叶、莲心或者竹叶心泡茶，都可以起到解暑利湿的功效。”
卢开信还建议市民可以通过刮痧平衡人体免疫功能，预防夏季的一些病症。“老百姓可以自己在家里进行刮痧。”
在家如何进行刮痧呢？
卢开信建议，如果市民家中没有刮痧板，可以就地取材，找类似刮痧板的物件代替，例如梳子。那么刮哪些部位呢？“自己操作，可以刮头部、上下肢，如果家人协助，可以刮腰背部。”卢开信示范，可以用梳子在头部正中央按照从前往后的顺序，刮10次。然后按照眉头、眉峰、眉尾延伸的三条线，从前往后一直刮到风池穴。
人体站立双臂自然垂直，靠近体侧的手臂内侧有三条经脉，可以从上到下一条直线刮痧，或者分段刮痧。手臂外侧也有三条经脉，依次刮痧。大腿小腿的刮痧方法和手臂类似。腰背部刮痧要注意，找准脊柱这条线，也就是中医上的督脉。从督脉从头向尾椎骨刮，督脉左右各有三条经脉，同样方式，每一个部位刮痧10次即可。
卢开信提醒，不同人群刮痧力度和角度有所不同，青壮年可以把刮痧板垂直于皮肤表面，而儿童和老年人皮肤比较娇嫩脆弱，可以倾斜刮痧板，与皮肤形成锐角，力度也要适度减轻。与此同时，在刮痧时需要使用润滑油，如果家里没有，可以使用麻油、橄榄油或者润肤油，如果家长实在没有油，还可以用水。“如果在刮痧过程中皮肤出现红点，就是中医上的痧点，这是正常的现象。”
防暑小贴士
适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。
●适当饮水
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
●健康饮食
应注意多吃清淡的食物，少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
●穿着轻薄衣物
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或撑遮阳伞。如果衣服被汗水浸湿了，应尽快脱下换上干的衣衫，以免汗水中的盐分风干后，影响衣服的透气度。
●携带防暑药品
夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。
广西未来三天具体天气预报
烤烤烤！今天广西又是火力十足的一天，今天12时全区大部气温已经直逼或达到35度。预计未来几天，我区大部地区仍无明显有效降雨，明天广西大范围的高温天气还将维持1天。预计5日起影响广西的雷阵雨将有所增多，高温将有所收敛，天气由酷热转为闷热。外出带好晴雨伞遮阳、防雨两用，洗晒需小心雷阵雨突袭。
高温天气酷热难耐容易产生疲劳感，考生们要保证充足的睡眠及时补充水分、清淡饮食。还要避免在气温较高时段进行长时间户外活动，做好防暑降温工作，以积极的心态迎战高考。
广西气象台3日12时发布预报：
海洋天气预报
北部湾海面：
今天晚上到明天白天，多云有分散阵雨或雷雨，偏南风4～5级；
4日晚上到5日白天，多云有阵雨或雷雨，偏南风转东风4～5级；
5日晚上到6日白天，多云有阵雨或雷雨，东风4～5级。
高温蓝色预警
今天晚上到明天白天，桂林、柳州、河池、百色等市多云有阵雨或雷雨、局地大雨到暴雨，并伴有短时雷暴大风等强对流天气，我区其它地区多云有分散阵雨或雷雨、局地大雨。最高气温：桂西、桂南大部35～37℃、局地38℃以上，其它地区31～35℃。
4日晚上到6日白天，桂北及沿海部分地区有小到中雨，局地大雨到暴雨广西天气预报视频明天，并伴有短时雷暴大风等强对流天气，我区其它地区多云有阵雨或雷雨、局地大雨。最高气温：左右江河谷34～36℃，其它地区30～34℃。
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