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各位读者大家好，我是你们的朋友康普李医师。每个人都是独立的个体，我们生活在这个世界上，大家对于健康的渴望都是一样的，人人都想拥抱健康，远离疾病。如果人的身体较差，或者是长期被疾病缠身，那么此人一定会对很多事物都表现的比较悲观。所以，现在人都开始关注健康，建议大家一定要学会养生！一起来看今天的资讯！
好食物吃出好身体，常吃几类食物，滋阴补肾，润肤美容，更显年轻
补血菜
补血菜可起到延年益寿，抗衰老的作用，能有效地促进机体的新陈代谢，有润肤，美容美颜，舒展皱纹，防酒精中毒，降血糖。补血菜能预防贫血的作用，气血不足的人可以常食补血菜，气色更加红润，具有一定的抗癌、降血糖、美白补水、祛斑、降血脂和美容肌肤等功效。还具有造血功能的铁素女人滋阴补肾食疗，具有补血消炎、治疗经痛、血气亏等功效，还能补气血的功效，还能降血脂，助消化，滋阴补肾，润肤美容，润肤美容，抗衰老作用。
黑土豆
黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素等微量元素，被人体吸收后，可为肌肤补充营养，促进肌肤细胞代谢，淡化色斑女人滋阴补肾食疗，美容养颜，排除毒素。女性多吃，肌肤白皙嫩滑有弹性，排毒抗衰。
黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着，深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老。
虾皮
虾皮含有大量的膳食纤维，而这种物质能够吸收肠胃中的水分、促进肠道的消化吸收、有利于排便，从而减少更年期女性体内的毒素和垃圾，对于色斑和痤疮也有着不错的抑制效果。虾皮中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。虾皮含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。虾皮含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃虾皮，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
综上所述，我为大家列举的一些东西，虽然非常的普通，很常见，但是却含有很高的营养价值，坚持吃的话，会给我们身体带来源源不断地能量，建议大家平时常吃，让你健康常相伴！
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