在我们身边很多人都会想尽各种办法来追求长寿，很多人认为自己活的年龄越大越好。但是事实真的是这样吗？其实很多的科学研究学者对人的寿命和幸福指数做了充分的调查。其实并不是活得越久，幸福指数越高。活到多少岁算长寿？男人和女人可能不一样，超过这个年龄就很好
活到多少岁算长寿？若在这个年龄，恭喜，幸福指数就比较高
很多人都希望自己能够活到百岁以后，其实如果你活到了百岁以后，幸福指数可能也会随之降低，因为你活的时间长，会经历身边亲朋好友一个个离你而去。相对来说需要承受很大的心理压力，而且也可能会对你的心理造成不良的影响，也会感到非常的孤独。
而且如果活的时间太长的话，身体的各项内脏器官都会慢慢的衰退，个人的自理能力也会慢慢的比较困难，必须有人照顾女人多大身体素质下降，这样也会给自己的孩子增加一定的负担。所以相对来说活得并不是越久越好。
那么究竟活到多少岁算长寿呢？其实男人和女人可能会有一定的差别，如果男性朋友活到75岁，女性朋友活到80岁，相对来说就属于长寿的身体，而且若能够活到这个年龄，幸福指数相对来说是非常高的。
那么想要健康长寿该如何做呢？
保持乐观开朗的心态。
俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，所以想要保持健康长寿的身体，一定要每天保持乐观开朗的心态，每件事情都要积极的去面对，这样才能够促进各个内脏器官的正常运转，维持身体的健康。
饮食清淡。
随着人们生活水平的提高，很多的人可能会吃得比较好，但是很容易感染上富贵病，比如三高。所以也想要保证身体的健康长寿，在日常的饮食上一定要适当的调理饮食，尽量以清淡易消化为主，这样不会给肠道增加很大的负担，而且还能够缓解便秘的情况，及时排除体内的毒素和垃圾，让人的身体更加的健康。
多运动：
生命在于运动女人多大身体素质下降，在日常生活中，若能够每天坚持运动，能够大大增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的素质，对于健康长寿也有着非常重要的作用。
关于这个话题，如果你有不同的见解，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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