我认为可以作为一名人类来说够格回答这个问题！根据我自身所遭遇的人生经历来看待吧。我读过霍尼博士的《我们时代的神经症人格》，《我们内心的冲突》，《神经症与人的成长》。这是我自救的时候读的，对神经症人格的形成和人格结构一针见血，也讲到了生活是最好的治疗师，但生活本身不会设计一套治疗方案，所以治疗是要靠机缘！这种机缘往往是毁灭性的现实冲击，直接冲破神经症的防护壳。霍尼博士的神经症结构理论，顺从，疏离，抗拒，在依恋理论中《读懂恋人心》的表现形式为焦虑型依恋，回避型依恋，安全型依恋人格就是属于内心自发的那种正常人。回避型依恋就是典型的疏离型，我父亲是属于回避型依恋，属于疏离型人格了，造就了我完全没有感受到任何温暖，被苛刻追求完美，比如从小考试考不上前三就认为没用，全部否定我，经常冷暴力，因为他回避亲密关系，就是要疏远整个家庭里的人，离他很远，他才会有安全感，注孤型人格，可见在这个家庭里生活的人有多么悲惨，还好我学习考试还行，从小学五年级就住宿了，也没有受到太多的影响。记得很小的时候我买了一副很心爱的军旗，被他神经质的丢了出去，小孩子是最容易建立信任和亲密感的啊，这样我内心也慢慢对他人失去了信任，即对他人和整个世界就产生敌意，形成基本焦虑了。
说白了就成了爱无能。之前谈了几个女朋友都是我感受不到她们的情绪，没有共情能力啊，就分开了，这就是从小没有感受过被情绪的照顾。直到后来我又遇上了前女友女性心理学的看法，她是典型的疏离型回避型依恋人格，她们都很会伪装，父亲也是如此，在外面装的什么老好人一样，唯独对亲密关系的人像敌人一样。我就被她吸引了，强烈的吸引。回避和焦虑的相爱相杀就开始了，但我和她在一起的时候，开始我很能说，热情，慢慢我就变得平静了，就像整个人完整了一样，内心非常平静，这种感受很深刻，这原来才是爱的感受啊。但我们越走越近的时候，她就突然开始疏离了，接着我就被忽冷忽热，冷暴力，断崖式分手，我内心哪里接受的了啊，焦虑直接被点爆，内心产生了那我完整感受的依赖感，说白了就是真实自我的感受啊，一看到她我的内心就非常的平静，这段故事可以参考一下，焦虑回避相爱相杀。但我内心的感受回来了，那种焦灼发自内心灵魂的拷打。我就去四处找答案，所以才读到了霍尼博士的书，还有依恋理论，知乎各种文献，才慢慢找到答案，整整抑郁了5个月，内心的恐惧，背部，肩颈又热又疼，嗜睡等，还经常流泪，以前我从不会因为感情的事会流泪，也压根就不出来，原生家庭没有温暖导致情绪障碍。
失去恋人后的痛苦，然后意识到自己无能为力的痛苦，再到意识到自己也有问题的痛苦，再到发现自己问题怎么去改变克服困难的痛苦，这都是在成长。其实神经症就是被大脑思维AI化控制了，只要内心的力量足够大，唤醒自我意识就能够慢慢解脱出来。内心的灼热唤醒了我的意识，那段感情中完全失去了自我，她抽离后，我的注意力也就是意识和关爱回到了我身上，我又回来了，但我的防御机制堡垒已经无效了，之后我开始关注我内心的感受，似乎共情能力也恢复了，这本身就是人类的本能，也就是真实自我所有的功能。大脑思维形成的幻觉在现实的冲击下，完全崩溃。这段亲密关系让我从自我的世界里解脱出来。我在知乎上看了很多自我接纳，情绪管理等等的知识，每天专门研究这个，没有什么比做回自我更重要，这样每天一点一滴的回复起来，有真实感受的生活真好，现在我开始慢慢根据自己的真实感受建立自己的边界感，也就是人格吧，这次打击对我很伤，但也给我了做回自己的机会，说真的，人的力量来自于内心的真情实感，回到自我就能充满力量，还有一本书就是《当下的力量》也很有用，我用它来强化自我意识。如果没有这次遭遇，我想我任然活在自己的思维世界里，向在外寻求认同，认可。现在的我将注意力关注自身感受，舒服多了，反正我再也不想回到过去的我，现在看来根本就像另外一个人一样，没有灵魂，行尸走肉，就像加勒比海盗里的那群没有感受的亡灵一样。
生活确实是治疗师，但也要讲究机缘，然而越努力越幸运，卡伦霍妮博士的书也只是我阅读的之一，我阅读了很多，翻遍了知乎，还有其他的心理学书，但读多了就会越来越领悟到那时什么，大道至简，就是自我接纳！不知道你们有没有看过《盗梦空间》，或者在生活中有时候会想起某个人对自己说过的话，让自己对某件事或者某个人产生怀疑，这就是潜意识的杰作，其实在阅读霍尼博士的书的时候就已经在给自己潜意识植入观点，无论自己的意识能不能意识到，这会在遇到一些事，或者产生念头的时候，自己的意识有个判断女性心理学的看法，哪些是客观事实，哪些是思维脑补的幻觉，霍尼博士从头到尾都讲清楚了，相当于给潜意识植入了一整套理论，作用有多大可想而知吧，尽管自己可能没有意识到。现在的我已经明显不靠大脑思维脑补应该思维也可以生活和工作了，仍然还有很长的路要走，但我内心坚定不会回到那种没有真情实感的行尸走肉生活了，我相信自己能够慢慢治愈自己，回归内心的平和，宁静，喜悦。潜意识拥有超级强大的功能，它会二十四小时不断地将人和事联想在一起，它受追求快乐和逃避痛苦的欲望支配，后者往往占上风，可以学习一下《专业投机原理》的第二章情绪管理章节，输入决定输出，我已经停止了抖音等网络视频之类的，防止泛滥的负面观念刺激。
就是这些了，每天我也很努力，我已经在新的世界里，我也自己给自己带来了真正的自尊，满足感，安全感，也产生了内在自信，大脑思维的脑补已经很少了，大家要注意，这个过程是曲折的，中间会反弹，刚刚开始的时候我的内心力量跟大脑对抗，我能明显感受到自己无能为力，想死的心都有了，但我一直尝试，等睡了一觉有力量了又继续，慢慢的内心力量越来越强大，最后高过大脑力量了，真实的自我开始占上风，这就是《神经症与人的成长》最后两章讲的过程，现在的我也接纳现实世界和他人，我慢慢好起来就可以去参加工作，重新到社会上，找到自己的位置，做一个普通的正常人。如果你读过霍尼博士的书，就会发现我的路跟她说的很像。这就是我的真实经历，我之前是真的不知道自己人格上有问题，就是说你无法叫醒一个装睡的人，除非他们自己醒来。我允许自己有问题，但我绝对不允许自己在问题之中，这是我的性格，说真的，这真是一天死亡重生之路，我也无法也不想去描述经历的悲惨，不痛又怎么知道自己的感受，没有感受怎么会让自我意识醒来呢，这或许就是成长的代价吧！我希望我战胜自己的经历，能够给那些任然处于遭遇痛苦之中的人们一些鼓励，坚持下去，找回真实自我真的是能够感受这个世界的美好！
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