关于怀孕特别是第一次怀孕的孕妇来说是一次全新的体验，经历过得知怀孕后的兴奋和喜悦之后随之而来的就是迷茫和不安。这些都源于现在网络上铺天盖地孕期知识宣传和父母长辈以往传统经验的传授之间会有冲突，这矛盾会让孕妇无从进行选择。接下来就来谈谈关于怀孕期间，孕妇需要注意的几个主要的要点。
及时建档
发现怀孕之后及时去附近的社区卫生院进行相关孕期档案建立，方便进行后续的相关孕期检查、叶酸的发放和相关孕期知识的宣传等。注意孕期及时进行相关检查，是对胎儿的负责也是对社会的负责，按时进行检查可以预防大部分的出生缺陷患儿的诞生。
关注早孕反应
在孕早期的时候孕妇会时不时的呕吐哪怕胃里没有什么食物也会不自觉的呕吐，大多孕妇都深受这一困扰。这是激素分泌增多导致的。如何减轻因为这一现象给自己和胎儿带来的影响呢。只需要在饮食上做到几点就可。
饮食清淡适口，减少或者避免让孕妇食用具有刺激的性的食物，特别是在早晚这两个孕妇最容易恶心的时间段。
少食多餐，选择富含蛋白质和碳水化合物的食物，每次食用量不用太多可以分多次进食。这样有助于减少孕吐的现象发生并且可以保证孕妇有足够的能量摄取来给予胎儿的生长发育。
保持适当的户外活动，适当的运动有助减轻孕吐有一定帮助。适当的运动还能帮助钙的吸收防治出现抽筋软骨病等病症。
保持愉快的心情，孕吐实际上只是一种身体的自我保护反应。保持愉快的心情能够使得早孕反应症状得到减轻。
注意体重增长，保持适当日照与运动
在孕期往往会有一个人吃补两个人的想法女人怀孕要注意什么，为了增加孕妇的营养摄入增加摄入食物的次数与量。并且由于怀孕后胎儿体重增加对孕妇的腰背部肌肉负担增大，孕妇通常选择卧床来减轻腰背部的肌肉负担女人怀孕要注意什么，会导致缺乏运动。以上种种现象往往都会引起孕妇体重增长过快，伴随着孕期并发症的出现如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等会危及胎儿和孕妇健康的疾病。建议到了孕中期，孕妇体重以每周0.3~0.5kg的速度增长较为合理。
并且建议每日进行1~2小时的户外运动如：散步、做操等或者不低于30分钟的低强度身体活动。户外活动是为了能够保证充足的日照从而保证有足够的维生素D的产生保证钙的吸收防止出现应孕晚期钙需求增多，导致钙摄入不足而产生的疾病。
多食用富含叶酸的食物
多食用如动物肝脏肾脏、绿色蔬菜、水果、鸡蛋、坚果等。充足的叶酸保证胎儿不会出现先天性神经管畸形等相关的先天疾病。如果有需要也可以遵循医嘱服用适量叶酸补充剂。
戒烟禁酒
酒与烟含有的成分极容易导致孕妇流产或者胎儿畸形。
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