2021“新血压标准”出炉，不再是120/80

通过统计发现，我国已经成为了一个高血压患病大国，高血压人群有了3.4亿人之多，不过虽然说患病人数很多，但是人们还没有重视起来高血压这种慢性疾病，这也导致了一些人身体当中的血压水平长期高居不下，出现了更严重的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等等，严重危害人体健康。

随着人们生活水平的不断提高，人们过上了幸福富裕的生活，也正因如此，各种疾病也相继出现。尤其是三高中的高血压，经常困扰着大多数人，甚至有的人一旦血压偏高就会很恐慌，开始寻找各种可以帮助降血压的方法。但是很多人并不知道，只要血压稳定在标准值范围内，就没有必要过度担心，那么2021年新的血压标准是是吗呢？不要着急答案马上揭晓。

一般高血压患者都会在家备一个血压测量仪，这样能够及时勘测自己的血压值，对降血压有着一定好处，虽然说血压测量仪比较准确，但是随着现在的生活水平不断变化，人们的身体也都有了不小的改变，包括现在的血压正常值已经不是以往的120/80女性55岁血压正常范围，对此很多人还不知道，依旧在这个血压标准下养护血压。

2021“新血压标准”出炉，不再是120/80，你的血压还在正常范围吗？如下所示：有需要的朋友可以自查一下自己的血压值。

正常血压——130/；

正常高值——130~139/85~；

轻度高血压——140~159/90~99；

中度高血压——160~179/100~109；

重度高血压——≥180/≥110。

有很多因素都会影响正常的血压水平，如一个人的日常情绪，日常饮食遗传因素等等各个方面的原因，都可能会导致血压值急剧升高或高居不下，同时也是因为这些原因而导致了正常范围的血压出现了一定的改变。

通过上面图示可以看得出来，现在的正常血压值已经不再是以前的120/80。，而是成为了130/85，这个正常的血压值可以更加适合现代国人的生活习惯，造就出来的正常血压水平。

发现自己血压偏高，该怎么办呢？

当发现自己血压出现问题之后，第一时间不要手足无措，应该及时寻找医生的帮助，按照医生的要求，定时服用药物环境病情。在日常生活中还需要注意调整饮食，最好可以调整为清淡的口味，少吃一些辛辣刺激的食物，否则血管的负担将不断增大，导致患上高血压。

还要适当进行运动，坚持每日运动有助于调整身体分泌系统，让血液流通更加顺畅，避免血管出现形变。而且坚持运动还有助于帮助人们调整心态，对控制病情也有一定的帮助。此外，还需要保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，这样有助于放松身体。

三、高血压患者还可以尝试多吃一些富含钾元素的食物

补充钾元素有助于控制高血压，这种物质可谓是高血压克星，生活中可以多吃一些钾元素较高的食物来控制病情。比如可以尝试吃一些火龙果、柚子、橘子、琵琶、冬瓜、芦笋、菠菜、胡萝卜、芹菜、还带、百香果、苹果以及五谷杂粮，这些都有助于控制血压。

四、血压偏高的朋友，在监测血压的时候可以用康恩惠降压血压仪来测量，降压血压仪根据中医经络理论，结合传统针灸方法及现代电子技术，将血压的测量及高血压的降压治疗融于一身，起到诊疗作用。

治疗机理

KHX-02B 降压血压仪采用低频电子脉冲对特定穴位(耳背沟，内关穴等)进行周期性刺激，以疏通经络，导引气血运行，扩张血管，改善微循环，减少肾素分泌，从而实现对血压的调节作用。它也是通过中医理论与现代科技相结合的新产品，已获得相关专利，可以让您看到立竿见影的降压效果，康恩惠降压血压仪京东、天猫旗舰店有售女性55岁血压正常范围，您可以根据自己的实际情况咨询客服后下单。

所以说大家在平时勘测血压时，要按照这个正常范围来进行，高血压患者也要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，使用康恩惠降压血压仪来帮助自己达到降血压的目的。

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