现在很多家庭都是祖辈参与孙辈的教养，由于教育理念不一样，造成家里矛盾叠加。在这种复杂的情况下，如何做到家和万事兴，一家人该怎么相处呢?
李文道分享了他们和岳父岳母短期居住在一起的经历。他说，两辈人经常在孩子吃饭的问题上发生矛盾，“最后就是妥协，我让一步你让一步，最后达成共识：老人可以提醒孩子吃饭，但是吃不吃让孩子自己决定”。
李文道认为，传统的“家和万事兴”是靠忍、后退、妥协、退让来实现的，“实际上那是情绪的压抑，不良情绪堆积时间长了，最后不在沉默中爆发、就在沉默中变态。情绪本身没有问题，如何表达才是问题”。
如何表达既让情绪不压抑又不让别人难受呢?李文道认为，真正的家和万事兴，至少每个成员都可以自由表达情绪，并且是不带攻击性地表达情绪。“情绪表达只要对自己无害、对他人无害，就是一种适合的方式。每个人适合的情绪宣泄方式不一样，不带攻击性是表达情绪的底线。”
“无端地朝别人发泄情绪，是对别人的不公，谁也没有权力那么做。”钱红林也认同情绪需要被表达、被处理，“情绪是不可压抑的，没有被处理、被表达的情绪很可能形成创伤。”她认为运动锻炼是表达情绪最好的方式，比如在阳光下走路、做半小时操，写作也是特别好的方式，“把心里的难受写下来，情绪就表达出来了”。
除了运动和写作，钱红林还特别介绍了一种与自己对话的方法：“比如自己坐在这儿攻击女人情绪脑实例，对面是一个空椅子，想象那是正在难受的我，我就问‘你有什么难受?’‘你希望什么?’然后尝试把对话写下来攻击女人情绪脑实例，那件事情真的就解决了。”
“孩子有情绪的时候，其实是父母培养情绪情感和情商的最好时机。”钱红林强调整个家庭都要利用这个时机去识别情绪、表达情绪，努力提升心智，更好地解决亲子沟通中的情绪问题。
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