众所周知，“雌激素”是女人体内比较重要的一种激素，由卵巢分泌。具有养护子宫、调节月经、延缓衰老的作用。但是随着年纪的增长，女人过了30岁之后，体内的雌激素水平就会下降，随之而来的就是每个女人都难以避免的担忧：雌激素的匮乏会导致卵巢功能的退化，皮肤变差，衰老甚至绝经。
最近《延禧攻略》《如懿传》大火，看看那些身居后宫的女人，哪怕是身在后位的继后也会担心失去容颜忧虑成疾，每每看见镜子里的自己，看看眼角的鱼尾纹，再想想刚入宫那群青春靓丽的少女们，始终郁郁寡欢，担心因为容颜不保失了圣上的宠爱。
为了保住容颜，她甚至偷偷服用血腥难闻的婴儿胎盘制成的“紫河车”，可见她是多么惧怕容颜的衰老。“紫河车“具体的功效是什么的，其实很简单，就是补充大量雌激素来减缓卵巢的退化，减缓自身的衰老。
其实不光是继后，每一个女人都会担心自己被岁月摧残，每一个女人都惧怕衰老，但是日常生活中多吃这些东西，不需要血腥难闻的“紫河车“，你也一样可以补充雌激素，让青春放慢脚步，跟衰老say ~
（1） 要想不衰老，大豆制品不可少
豆类是女人最好的补品。大豆中含有大量的异黄酮，也被称为是植物界的“雌性激素”，多吃豆制品可以调节激素的分泌，改善皮肤的暗沉等问题。大豆中含有丰富的蛋白质，能够帮助修复卵巢，延缓衰老，在一定程度上还能够预防乳腺癌。不过这需要长期坚持，不是一时见效的。所以每天早上一杯自制豆浆，或者吃一些豆制品比如豆腐，可以让你在30岁后颜值不减蜂王浆的作用与功效 女人，跟衰老无缘哦。
（2） 补充雌激素，蜂王浆来帮忙
蜂王浆可是十足的好东西，它里面含有丰富的氨基酸，蛋白质，矿物质元素和维生素，还有能够起到延缓衰老作用的不饱和脂肪酸。此外，蜂王浆除了营养价值高之外，它的口感也非常的好。平时吃点蜂王浆，能够改善女性身体的内分泌蜂王浆的作用与功效 女人，对卵巢的修复和养护非常有好处，使女性显得更加青春有活力，提高雌激素水平，即使年过30，依旧是“冻龄“少女。
（3） 滋补佳品，百合不仅仅是花
提到百合，多数人想到的都是观赏性植物，一种美丽的鲜花。但是自古以来，百合都是一种滋补佳品，泡茶和煲汤都可以放一些，它里面含有丰富的胶原蛋白，可以滋养皮肤，同时也是天然的“雌性激素“，能够促进新陈代谢，保持女性的年轻活力。平时多吃点百合，温养子宫，延缓衰老，让你更有女人味。
（4） 增强免疫力，南瓜得多吃
南瓜是我们日常生活中经常见到的食材，是不是没想到它还可以帮助女人延缓衰老？南瓜富含维生素E，能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。富含氨基酸、胡萝卜素，能抗癌、刺激雌激素分泌的功效同时让皮肤水嫩、有弹性。南瓜皮跟南瓜籽更是好物，瓜籽富含植物雌激素，能让你增加免疫力，减少乳腺癌。价钱实惠的南瓜，没想到全身都是宝。
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