月经是每个女性朋友一生都要经历的事情，每个女孩在青春期的13、14岁开始，就会经历人生的第一次月经初潮，之后的几十年，月经都会“陪伴”着女生一起度过。
而且月经也是女性朋友成熟的标志，月经的变化也能直接反映子宫和身体的健康状况，所以月经也被称为“女性健康的晴雨表”，月经也会在一定程度上直接反映出一个女人的生育能力。
所以月经是每个女生一生都要经历的过程，一个女性朋友一生要排400颗左右的卵子，所以，女性朋友到了一定年龄后，会进入绝经期。大约在45~55岁之前进入绝经期之后，卵巢功能衰退，雌激素下降，月经也会慢慢离开，这个时候女性朋友也正是进入衰老阶段。
01
女性绝经前月经会出现哪些症状？
1.月经量减少
对于女性来说，临近绝经期时，她们的月经会有一些特殊的表现，人们可以发现，临近绝经期，女生在来月经时，月经量会减少，甚至出现闭经，这是主要特征。因为月经量的差异与卵巢功能的下降有关，临近绝经期时，机体分泌的雌激素量明显减少。
受到影响后，子宫内膜脱落的次数也减少了，很多女性身体的主要表现就是月经量减少，如果有这样的特殊表现，说明女性即将进入绝经期，要采取合理的措施保养身体，改善卵巢功能，防止体内激素水平持续下降带来的负面影响。
2.月经时间缩短
当女性即将进入绝经期时，可以发现女性的月经会有一些特殊的变化，特别是女性的月经持续时间变短时，很有可能是女生即将进入绝经期的“暗示”。大多数女性来月经的时间是三天到七天左右，在临近绝经期时，很多女性可能一两天就月经干净了，这是即将进入绝经期的标志。
此时子宫内膜脱落量减少，所以月经时间会相对缩短，在遇到这种情况时，女生要提高警惕，这可能是身体老化的标志，也可能是接近绝经期的信号。
3.月经周期紊乱
即将进入绝经期的女性会有特殊的表现，比如经期会变得很不规律，这可能意味着即将进入绝经期，临近绝经期，月经会慢慢变得不规律，这种情况与体内的激素水平波动有关联。
很多女性在临近绝经期时，卵巢功能会相对下降，体内的激素水平会出现波动，因此，如果受到影响，就会出现月经提前或推迟等情况。这些现象都说明月经不调，可能是临近绝经期的信号。
02
女性若是在“这个年纪”，月经还能正常到来，或许说明子宫还比较健康
研究表明，排除个人体质、衰老、生理变化等因素的干扰，就是在一般情况下，女性的月经期会持续差不多四十年。
一般来说，女性的月经期将会持续40年左右，但是，每个人的身体情况是相对不同的，因此，人们变老的速率也不尽相同，一般来说中国女性正常绝经年龄，绝经期相对越往后，子宫的健康状态问题会越大。
针对女性而言，最好绝经年龄需要在45岁至55岁左右，假如女性朋友在这个年纪绝经中国女性正常绝经年龄，子宫和卵巢保养得非常好。
但资料显示，绝经年龄越接近49.5岁，也就说明身体越健康，女性的大姨妈如果能在50岁之前按日报到，就说明子宫和卵巢状态的依然很好。
03
小知识：绝经了衰老速度会变快吗？
绝经后，女性体内激素降低，神经衰弱，泌尿系统萎缩，变老加快也是非常常见的现象，一个人该调整好自己的心理状态，防止过度关注。提议女性在这段时间适度补充胶原蛋白，以提升绝经后的不良反应。
在日常生活，应该多吃蛋白质以及维生素含量丰富的食物，以及提高身体的抵抗能力，多吃豆制品、蜂蜜以及花生仁等。这些食物中的营养雌性激素含量非常高，常吃可以缓解病人的不当病症，也有益于病人的健康。
日常生活时要养成良好的习惯和饮食，留意尽量少吃辛辣食物以及油腻食物，不要勉强自己做不喜欢的事情，也尽量不要熬夜，假如确保充足的睡眠时长，还能够明显缓解皮肤老化速率。
04
绝经后的女性，在生活中需要注意些什么？
1.合理的饮食
实质上，走稳主要是因为新陈代谢缓慢，角质层薄水分消耗，皮肤细胞降低，真皮层弹性纤维断裂所造成的。
在平时多吃含有丰富的维生素C、E、胶原蛋白的食物，如凤爪、猪脚、猕猴桃、桔子等，这些食物有利于修复肌肤的弹力，除此之外，多吃苦味和颜色丰富的蔬菜水果对肌肤也有益处。
2.保持愉快的情绪
女性进到女性绝经期后，因为体内激素水平的改变，卵巢功能下降，非常容易越来越心烦气躁，焦虑情绪无法控制的现象。但在这时要注意健康养生，立即正确引导消极情绪，保持理性开朗，有益于身体身心健康，减缓身体变老，才可以顺利度过女性绝经期。
3.充足的睡眠
现阶段睡眠质量不好是年轻人常见问题，夜里11点以后，很多人都还没进到休眠状态，经常失眠、经常熬夜会危害内分泌失调均衡，造成月经混乱、月经终断，乃至陷入绝经。
因此对于女性而言，35岁之后，身体功能慢慢退化，作息不规律，是决定绝经期提前的重要因素。
本文发布于http://www.jgmcp.com/ 转载请注明。
发表评论