大部分的女性朋友在45岁以后，都有可能或早或迟进入围绝经期，也就是所谓的“更年期”，女人的更年期是女人从生育期到生育能力减退的关键时期，在这一时期，女人的卵巢功能会逐渐减退，体内的雌激素水平也会随之降低，从而引起一系列的身体健康问题。
许多妇女在更年期期间，都会经历一段十分痛苦的时期，比如：潮热盗汗，皮肤感觉异常，骨质疏松，骨骼疼痛，情绪抑郁，焦虑，心悸不适等，这些都是女性更年期的普遍表现，而这些问题往往会持续数年，甚至更久，还会让许多妇女陷入进退两难，无法自拔。
事实上，造成这种有关的症状或者健康问题，最重要的因素就是女性随着年龄的增加，性腺功能的下降，除此之外，许多女性在绝经期还会出现性生活不协调的问题，比如性生活中的干涩疼痛，性欲低下，性高潮消失等。在此期间，有许多的女性朋友不禁要问，到了这一步，是否还要进行夫妻生活呢？
其实，在绝经期，“性福”会受到影响，这是很正常的事情，但这并不意味着，绝经期的女人就会停止同房，只要好好调整，还是可以享受到和谐的性爱！
影响绝经期妇女性生活的3大因素
1、荷尔蒙的作用
对于很多绝经期妇女而言，荷尔蒙含量的降低是她们绝经期的主要原因。雌激素是指雌酮、雌二醇、雌醇等与女性第二性征和生殖有关的激素。在绝经期，女人的体内并未完全停止分泌雌激素，而是随著年纪的增加而减少。这将导致阴道壁变得更薄，同时也阻碍了性交过程中的润滑。雌性荷尔蒙还会对女人的性欲产生影响，所以雌性荷尔蒙的减少会使女人的性欲降低，或者不能达到性高潮。若此现象频繁出现，妇女就有可能彻底的厌性行为。
2、卫生条件
在一些案例中，与激素的作用无关，而是健康状况的原因。比如，有些关节炎病人在特定的体位下，会感觉到疼痛；而对于那些患有二型糖尿病的妇女来说，由于高血糖的作用，血液循环不畅，以及神经系统方面的问题，都会使得性生活更难以进行。另外，服用其他药物也会增加性刺激和达到高潮的难度。特别是抗抑郁药，比如使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）抗抑郁药，就有可能对女性的性行为产生影响，此外阴毛 性欲 女人，一些利尿剂类的降压药，一些抗过敏药物和镇静剂药物，也有可能对女性的性健康产生影响。如果有这方面的问题，首先要考虑患者所用的药物会不会对夫妻生活造成影响。
3、婚姻关系与精神卫生
有些研究者相信，与荷尔蒙和健康状况相比，情绪对女人性欲的影响更大。不列颠哥伦比亚大学，不列颠哥伦比亚省性医疗计划的负责人，罗斯玛丽？巴森（ ）说，和男人不一样，女人的性欲望来自于性行为。对女人而言，性爱游戏和“伴侣抚摸”在她们身上所起到的效果，就像在男人身上所用到的“伟哥”。婚姻关系出现问题，自尊心受损，情绪低落，对自我的不良看法也会影响到婚姻的和睦。对于更年期的女人来说，她必须要接受这个事实，不管是自己的年龄，还是自己的婚姻，她都必须要以一颗平静的心去面对，如果她每天都被各种各样的事情所困扰，那么她自然也就没有心情去做爱了。
提高妇女绝经期的性生活质量，下面6点注意事项
并非所有更年期妇女，都会发生性功能障碍或夫妻关系不和等问题，有的妇女在此期间，表现出较强的欲求，但是，受此影响的妇女，要想在更年期期间改善有关问题，可以从下面5个方面入手。
1、对患者进行科学的体检和诊断
对于那些会影响夫妻感情的慢性疾病，比如心脏病，糖尿病阴毛 性欲 女人，高血压，这些都是很重要的。对于有慢性疾病的患者，及时进行合理的治疗，不仅有利于心血管健康，还有利于降低女性的性功能障碍。一定要向医生说明你所吃的药，包括维他命和不需要处方的补充物。专家可能会对你吃过的每一种药进行检测，以确定其中有没有让你难以唤起或者达到性高潮的药物。
2、有规律的运动
运动不但能减少得糖尿病、心脏病等慢性病的几率，而且还能改善心情、提高身体各项功能、增强体能、增强免疫力。此外，无论男女，都能有目标地做些凯格尔锻炼，以强化骨盆底部，这项锻炼也能在夫妻之间的活动中提高“性感觉”。
3、饮食均衡
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
4、合理用药
如果出现了干涩疼痛的情况，可以在性生活中涂抹一些润滑剂，在性生活中有一些润滑剂，能够减轻疼痛，提高性生活的舒适度。但是，对于由于激素水平降低而出现阴道萎缩的妇女，仅靠润滑剂是无法达到治疗目的的，所以需要在医生的指导下，适当的应用一些小剂量的雌激素霜剂或栓剂。
5、加强与外界的沟通
当你和你的另一半做爱时，你会感到更加不自在，或是你的另一半感到没有之前那么强烈的渴望时，你就应该和你的另一半坦诚地交流一下。这个问题看起来很难回答，但是你也许会觉得和他们一起谈论这个问题会让你们之间的关系更加亲密。有时男人会意识到这个改变，并且会认为这是一个私人的问题。但是，男人们更要明白，这些问题都是可以一起处理的，这样的心态会有很大的改变。相互按摩、共同沐浴等都能帮助女人提高性欲、提高性欲。
总之，对更年期妇女而言，更年期所带来的各种问题，比如年龄、衰老等，都不应妨碍到她们良好的性生活，只要她们能用一种乐观、正确的态度去面对，并对自己的身体状况进行合理的调整，她们一样可以享受到和谐的夫妻生活。
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