痔是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。医学上分为：内痔，外痔，混合痔。主要的症状有：便血、脱出、疼痛、肛门不适(包括肛门坠胀、粘液流出、肛门潮湿或瘙痒)等。
痔是一种最常见、最多发的肛肠疾病，男女皆可得病，以女性发病率为高，任何年龄都可发病，其中以20-40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，人们常说“十人九痔”就是这个道理。
中医学认为本病的发生多与风、湿、热、瘀及气虚有关，加之脏腑本虚，风燥湿热下迫，瘀阻魄门，瘀血浊气结滞不散，筋脉横解，导致脏腑功能失调而成痔。具体为：饮食不节、房事不慎、外感六淫、久坐久站、负重远行、久泻久痢、久咳、便秘、妊娠。
针对该病的发病特点及病因，可采取一些综合措施来预防该疾病，使其不发病，或控制其发展，或治愈后防止复发。
一、饮食调理
俗话说：“病从口入”，痔的发病与饮食关系密切。唐代医家孙思邈在《千金方》中记载：“饮食不节，醉饱无时，恣食肥腻，胡椒辛辣……乃生五痔。”所以平时饮食要有规律，多食蔬菜、水果，多喝开水，忌饮酒，忌食牛肉、羊肉、公鸡肉、油炸食品、烧烤食品等。饮食不要过分精细，要食五谷杂粮，平时荤素搭配，犯病或治疗期间以素食为主。总之，要预防痔疮首先要把好饮食关。
二、注意劳逸结合和起居调摄
古人曾指出担轻负重可以引起痔疮。我们在临床实践中常注意到病人每在过度劳累时痔疮会发作。所以预防肛门疾病要适当休息，注意劳逸结合。经常站立劳动者，适当坐卧休息；久坐久蹲者，要注意增加站立、行走等活动。另外，注意房劳过度，特别是发病时或治疗期间要杜绝房事。
三、养成良好的排便习惯
要养成良好的排便习惯，每日定时大便1次，且大便要有规律，粪便软，易排出；若大便秘结，可通过饮食调节来防治，多食蔬菜、水果，多喝水，特别是起床后或早饭前，空腹喝一大杯水(约300-500ml，因人而定)，一口喝下，有通便的作用。若饮食调节不能改善便秘女生痔疮好治吗，可口服通便药，但需注意的是，刺激性泻剂不能长期服用，如：大黄、番泻叶、通便灵胶囊等，以免形成习惯性便秘。同时要注意，不要人为的抑制大便；排便时不要看报纸、玩手机、吸烟等，养成久蹲的坏习惯；排便时不宜用力过猛，以免肛门损伤。
四、大便后注意保护肛门
便后肛门保护很重要，具体方法有：
1、收缩肛门：排便时肛门舒张，便后自然闭合，这是肛门的正常功能。因而可以利用这种生理现象有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，消除其疲劳。有里急后重感者，通过肛门收缩运动，可以缓解症状。某些痔核轻度脱出、轻度脱肛等，通过收缩运动可使脱出物易于回缩。
2、回纳脱出物：对于便后脱出的痔核不能回纳的，应手托复位，否则组织易肿胀，回纳困难。如脱出时间过久，脱出物亦可发生炎性坏死，痛苦加重。
3、清洗坐浴：便后清洗肛门、温水坐浴，不仅可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，而且能促进局部血液循环，对保持肛门清洁和生理功能有重要作用。
4、热敷：热敷能改善肛门部血液循环，减轻疼痛，缓解病情。
五、肛门功能锻炼
加强肛门功能锻炼，不仅可以促进局部的血液循环，减少痔静脉的瘀血扩张，而且可以使肛门功能得到锻炼，增强肛门直肠部的抗病能力，避免或减少痔病的发生，即使发生也可以促进恢复，使其不进一步发展，已做手术的患者，加强肛门功能锻炼，可避免复发。因此，加强肛门功能锻炼，是防止痔病的有效方法之一。
1、导引法：导引法是古代延续的一种健身方法。以肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合为特点。又称作“道引”。古代导引一般徒手进行，也有辅以简单器械，以达到行气活血，强筋壮骨，除劳去烦，祛病延年的目的。具体做法是：左下肢足部踏地，右下肢屈膝，两手抱住右膝关节下方犊鼻至足三里部位，然后两手及双上肢用力使右腿膝部尽量向身躯牵拉女生痔疮好治吗，稍停片刻后进行调换，连续操作28次。此法如能坚持每日做1-2遍，不仅能预防痔疮的发生，亦可疗虚劳损伤之病。
2、气功疗法——提肛功：两脚分开，与肩同宽，脚尖微内扣，两膝微屈，并微内扣，使裆圆。两手自然下垂，身体中正，全身放松，调匀呼吸，舌尖抵上腭，目光由远及近，轻轻闭上，意守丹田，呼气时两膝慢慢伸直，两手用力握拳，两肩顺势上耸，牙关紧闭，同时腹部内收，肛门內缩上提，如强忍大便状；稍停，呼气时两膝屈曲，下腹部充气，两手放松还原，如此反复练36息。
3、肛门运动锻炼：肛门运动锻炼对痔出血和脱出有减轻症状、防止发作的作用，能促进局部血液循环，减轻疼痛，使排便通畅。方法是：患者自行收缩肛门3秒钟，再舒张3秒钟，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行5分钟，每日3-5次。
痔的治疗方法的选择，重点在消除症状上，而不是痔核本身。痔患者只要没有明显的症状及体征可以不必进行治疗，有症状者，治疗后只要症状与体征消失即达到治疗目的。因而治疗时应首先采用内服、外用及其他非手术疗法，如无效再考虑手术治疗。
作者简介
尹可建：主治医师，现就职于保山市中医医院，医学学士。在肛肠疾病的诊断和治疗上积累了丰富的临床经验，擅长多种肛肠科常见多发疾病及疑难病症的诊断和治疗。发表学术论文3篇，荣获市科学技术成果奖二等奖1项，三等奖1项。
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